2014-12-2 体重仍为121斤。天气冷了，自己有点偷懒了。

2014-12-08，周末回家带孩子，没有锻炼，体重又增加一斤，122斤，这中反弹的节奏呀

2014-12-24 早上空腹123斤，不知是开始长肌肉了，还是长胖了，冬天吃得多，估计是长胖了。

2014-12-31，2014最后一天，年终总结：本人 体重由136斤降为120斤，甩掉了啤酒肚，告别了脂肪肝。每天快走45分钟，以及本人新创立的波动伸展腹部瘦身法与柳叶刀腹部瘦身器之肌肉锻炼方法发挥了很大的功效。柳叶刀腹部瘦身器于10月20日起在淘宝上开始销售，让更多因肥胖而困扰的人士多了一种瘦身方法。第一批使用者良好的回馈让我很欣慰。祝2015年波动伸展腹部瘦身法及产品柳叶刀腹部瘦身器能为更多需要的人士带来更多的益处。

2015-1-6 早上空腹122斤，元旦假期长了2斤。本周争取减回120斤。

2015-1-29 体重122斤，不知是长胖了，还是长肌肉了。隔一段时间再上照片。

2015-2-26 回家过年，长胖了8斤，130斤了，看来锻炼是不能停止呀！又要重新再来。

楼主身材真好,怎么练的.

2015-4-8 早上空腹降至124斤了，比节后130斤也算进步了。继续努力，争取早日降至120斤。

2015-4-14 早上空腹123斤，又减少一斤。离120斤的目标又接近一步。

2015-6-3 早上空腹123斤。最近有些偷懒了，不过胸肌是有进步哟，天气热，出汗多。

2015-9-2 昨晚馋得受不了，吃了点肉，早上吃了一个梨子，体重125斤真是太能长肉了。减一周，一顿肉就可以化为乌有。

2015-9-9 早上空腹126斤，胸肌锻炼与腹部去脂，100个仰卧举腿，用时60分钟。昨晚有60分钟的肌肉锻炼。