先说一下植物神经紊乱。我的概念是，植紊是焦虑症或者抑郁症的躯体症状，脑神经递质的分泌紊乱，抑制类神经递质不足。突触间神经递质可以传递错误信号，让大脑反应躯体各种不适，所以植紊症状千奇百怪，包罗万象。导致植紊的主要神经递质应该是伽马氨基丁酸，谷氨酸，乙酰胆碱，其实都是可以补充的。
我的概念是绝不吃药，中药且按下不表，西药类的基本所有精神类药物都有成瘾性，即使有个体差异，宁可扛着我也不冒那个险。而且药物在惊恐发作时作用不大，还不如做一段瑜伽有效。
晨起：按摩头部（按摩仪）15分钟。
早餐前：锌镁合剂1克（健身用的ZMA），钙剂（氨基酸螯合）一克，红景天提取物500MG（预防睡起头晕），B族100MG。
午餐前：GABA500MG，茶氨酸100MG，甲钴胺50MG（浓缩含服片）
午餐后半小时:灵芝孢子粉2克（蜂蜜拌服），浓缩卵磷脂1克
晚餐前：钙剂一克，锌镁合剂一克，B族100MG
睡前一小时：泡脚30分钟，灵芝孢子粉2克。
睡前：茶氨酸100MG，卵磷脂1克。
目前按照这个法子弄了将近一个月，未再发作，症状自觉逐渐减轻。
如果按照这个方法，因为有个体差异，每个人反应会不同，但是有一点我可以确认，肯定吃不出毛病，没准连带高血脂动脉硬化都治了。
祝大家早日痊愈，阿门。