我属于下颚棱线长痘，可能因为是酸性体质

教大家怎么辨别自己的体质

最健康的体制一定是弱碱性体制！
想测量体制，有两个很简单的办法。
第一个是自我感觉法，如果亚健康、易疲劳、体力不支，则说明是酸性体制。
第二个是PH纸测试法，早上起来的时候空腹测唾液，多测几日求平均。不要在活动时间测试。
这里要提醒一下，想成为碱性体制，光靠喝苏打水或碱性食物是不行的。
所谓的碱性体制是指身体的体液呈碱性，它最大的敌人就是缺乏运动和过量积食，使得新陈代谢缓慢，肠胃中的食物无法及时排除体外，在体内淤积发酵，形成酸性物质，流入体液中。
你看看那些经常运动的人，什么食物都吃，不忌口，身体好的很，就是这个道理了。
当然，如果客观上无法获得大量的运动，那么就要注意一下饮食了，首先是少吃，不能积食，否则就算只吃碱性食品也没用（除非你不吃米，不吃油，不吃蛋白质……），少吃肉，记住所有的肉食都是酸性的，少喝酒，葡萄酒是例外，但前提是少量。不吃夜宵，因为睡觉的时候最容易积食。最后，适量的运动无论如何还是不能少的。

@金小熙兮 @loveqing0720 @影迷情人 @未来主义11221 @大爱小小帆

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