今早体重：63.3。

4月2号。
今早净重63.3。
今日饮食：无糖豆浆半杯。
今日运动：15公里慢跑，今日跑步状态及节奏良好，很平静舒服。

4.3号。
今早体重：62.8。

4月3号。
今早净重62.8。
今日饮食：无。
今日运动：20公里慢跑只跑了14左右。中途开始下雨，电闪雷鸣。为了人身安全中断了。

跑步跑到一半，身子突然感受到一股熟悉的味道，刮起了不大不小却透着冰凉的风 它对着我嘶嚎叫。然后，落起了雨点 闪起了雷电 一声透彻天空的响雷，这雨说大就大了。我不甘停下，又不好敢行于树下。雨很大，我却满身火热。大道中央雨中跑步，我的身体逐渐越来越重。没有错，我现在就是落汤鸡。虽然我回了家，还是没有行完今夜的步伐。此时此刻我落坐于门前，看着街道上的灯 看着夜色中的闪电 听着黑暗里时不时一声的惊雷 听着橘黄色灯光里正狂躁落下的雨声 似乎要把地面穿透一般，这是自然的力量。真是浩瀚真是壮观。神经病，其实并不是你一个。

4.4。
今早体重：62.4。

4月4号。
今早净重62.4。
今日饮食：肉松饼2个，芒果酥一个。
今日运动：12公里慢跑，小雨。

个人不喜欢慢慢吞吞的减肥，所以我是比较极端的一类人。几天没更帖子，刚才上秤60.7。困死了，大家晚安。

呵呵。管住猪嘴，迈开狗腿。没了，这就是方法。减肥唯一的捷径就是比现在更努力。如果这还听不懂，还理解不了。就当我什么也没说，每天都有数之不尽的胖子口口声声喊着要减肥，却大部分都只是动动嘴皮子罢了，不要说自己下了多大多大的决心，始终没有付之行动或者没有把行动持之以恒地做下去，这才是现实。这不是现实残酷，这身肥肉是你应得的。真正成功的永远都是那些坚持到底的人。

成功不是偶然。

顺便说一句，我站在120斤稳定了

还有一句话，以前我应该也说过，这里重复一下。就是永远不要拖延，当下做好了才有资格论明天。