倒立撑系列帖，以后不开新帖了，单臂标准倒立撑前，视频都发在这。_囚徒健身吧

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倒立撑系列帖，以后不开新帖了，单臂标准倒立撑前，视频都发在这。

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老视频合集页面
http://i.youku.com/u/UMzU1NTY3MjQw
最新一个视频还在审核。
按照和某位大叔的约定，我拿掉了玻璃杯，等视频审完上最新视频的链接。

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2015-04-23 23:04回复

http://v.youku.com/v_show/id_XOTQwNDg0MDE2.html?x
这个动作不能称之为杠杆倒立撑，所以我命名为倒立撑系东西，这个动作第一阶段是单臂半倒立撑，压到自己感觉重心即将失控的位置，然后伸出一只手，只用手指接触地面。索性楼主我的指力是短板，手指俯卧撑大概212节奏只能做一个，所以手指着地着实用不出多少力。然后头着地，其实刚录完这个视频我就发现一件事……

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2015-04-23 23:38

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