装备贴：徒步旅行户外装备知识介绍，专供新驴和老驴们咨询交流

首先是装备清单，以徒步进藏作为参考，这些都是必要的。可有可无的装备示个人情况，其它地方的徒步装备清单根据具体情况自行增减。
徒步必须带的装备：登山包，徒步鞋一双，拖鞋一双，冲锋衣一件，抓绒衣一件，速干衣裤两套，袜子，帽子，眼镜，头巾，手套，登山杖，护膝，水壶或水袋，雨衣，手电筒，充电宝，洗漱用品，药品，食物。
要露营的话，需要帐篷，睡袋，防潮垫，地席。
需要自己煮东西的话，还需要：户外锅，餐具，选择带炉头，气罐，挡风板。

现在大概做一下装备的简介，之后对于每个装备都会有详细的介绍！

背包：
　　背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
　　鞋子：
　　鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）
　　如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。（在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错）

徒步者外着服饰：（从外到里，从上到下）
　1、冲风衣裤：
　　在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
2、速干衣裤：
　　我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。但是穿上速干衣裤，可以让你在大量出汗后，衣服迅速干爽，不至于温度降低或大风时感冒。而且在外旅行不管是住帐篷还是旅馆，洗完衣服之后都能很快的晾干，第二天继续前行。
　　注：关于户外服装三层概念
　　防风(雨)层有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层， 抓绒衣就行了 (一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的，中途休息以及到达营地后一定要注意保暖把能穿的都穿上。内衣排汗性能是关键建议穿着专业一点的户外排汗内衣或者速干衣裤，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有速干衣裤那就更好，再备上一套雨衣裤，就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。
3、帽子和头巾：
　　你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。还可以阻挡路上的沙尘。
　4、墨镜：
　　用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
5、手套：
　　无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。（握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。）
6、袜子：
　　我前面说了在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。

保护劳防装备和药品：
1、护膝和护踝：
　　如果你准备做长距离的徒步那我觉得有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。
2、登山杖：
登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上；根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
　　以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参考一下：
　　优点：减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。
　　缺点：增加户外活动的花费，增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情，属于技术层面的方法，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果
3、药品：
　　一个人在出行的时候你必须带着常备药品，在很多活动中你将来不及得到别人的帮助，并且在有的药品装包过程中尽量的放在容易快速拿到的地方。一般必备药品有：云南白药（粉状或喷雾剂）、蛇药、感冒药、退烧药，止泻药、治中暑的药，创可贴，绷带、止血带、纱布等仅供参考，进藏担心高反的可提前一个月到半个月服用红景天等预防高反的药。不过在集体出游的时候可以公共购买些共同药品，比如净水片，十滴水等等这样可以减轻你的负重。
4、防晒霜
　　特别在夏天户外运动中，因为日光直射容易烧伤皮肤你可以少量携带。
5、毛巾和洗漱用品：
　　最主要用于擦汗。在行军时你可以用一个快挂挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。洗簌用品尽可能的都带些小瓶装。（自己预算一下够用就行）

户外露宿装备：
1、 帐篷：
　　在帐篷的选择上最重要的是防水指数要好，其次是防风性能。要注意的是重量问题。一般的帐篷重2.5公斤左右，如果超过3公斤以上的在购买时请慎重。还有建议尽可能不要买单人帐，因为双人帐和单人帐的份量相差无几，并且一般都会是集体活动，如果双人帐还可以相互减负。
2. 睡袋：
　　睡袋的选择由于材质关系，价格相差很大，一般以进藏为例5度左右的睡袋基本够用，怕冷可选择0度的。也可以考虑买一个睡袋内衬，特别是羽绒睡袋（方便洗涤）。睡袋并不需要常洗，每次活动回来只要在太阳下照射就行了。
3、防潮垫：
　　防潮垫的选择和睡袋一样，有多样化，价格相差也很大，有铝膜的，有发泡的，有自动充气似的，有手动充气的，有防滑的。一般徒步出行建议发泡防潮垫，虽体积大一点，但质量很轻，并且不怕破损。充气垫较适合自驾出行。
4、地席
地席也称地布，一般为防水牛津布，放置于帐篷下面，以防止石子等刮伤帐底，还可保持帐底干净清洁。必要时还可以披在身上暂时做雨衣用。

以下都是在网上收集的一些个品牌的包包实地测试报告 今天就说说 阿珂姆这个牌子
http://www.leyou78.com/index.php?app=evaluation&mod=Index&act=show&id=502&mid=607
我就直接复制链接 图片太多 不好复制 大家见谅
ACOME（阿珂姆），这个品牌对大家来讲，并不陌生吧。
阿珂姆的包包及服装等一些户外装备，有很多队友一直在用。因ACOME平易近人的价格和强大的背负系统，相对许多昂贵的大牌包来讲，它的性价比还是相当的高，所以很多驴子们，尤其是新驴们都愿意去选择阿珂姆，我也是其中一位。
在户外，我会根据路线及活动性质来选择装备，我不是一个烧装备的驴，实用就好，不贪图价格的贵贱，只选对路的，不一定要选最贵的。









对ACOME这款70L大包的评测结果如下：
1、CR背负很强大、舒适。
2、增加尼龙织带的卡口松紧度。
3、头包形状不太理想。
4、面料结实耐磨。
5、空间大，能装。
6、外挂多，为长途物品的打包提供方便。
7、此包是物美价廉，性价比高。
8、建议配个阿珂姆的专用包罩，增加品牌形象，保护包体清洁。

和价位的登山包品牌推荐 有兴趣可以自行搜索一下
第一档：ARC′TERYX（始祖鸟）、DANA DESIGH、GREGORY三大顶级品牌，品质一流，价格高昂，通常50L以上的大背包价格在3、4千元以上；
第二档：OSPREY、Granite Gear、KELTY，等等。大包多在2千元左右，属高级品牌；
第三档：LOWE ALPIN、FERRINO、KARRIMOR、MOUNTAIN SMITH、CERRO TORRE、VAUDE，等等。大包价格多在1、2千元，属中高档品牌；
第四档：Big Pack、deuter、sea to summit，等等。其大包价格多在1千元以下，属中档产品；
第五档：ACME、K2、PUERLAND、LE MONT等国货为大家提供了众多低价格产品。其中有不少性价比出色。

户外鞋是以其不同适应性来分类的，不同系列适合不同的运动和地形，比较常见的户外鞋大致可以分为五大系列：
　　 A.登山系列：
　　 登山系列又可分为高山靴和低山靴。高山靴亦可称重型登山靴，这款靴子为登雪山而设计，靴底通常采用超强耐磨的Vibram橡胶做大底，内衬碳素板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在500px以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。低山靴亦可称重型攀登鞋，这类鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，特别适合攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨Vibram橡胶，中大底间衬有玻璃钢纤维板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的（3.0mm以上）整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用Gore Tex或SympaTex作衬里，中间夹保温层。鞋帮高通常375px―500px，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。

B.穿越系列：
　　 穿越系列亦可称为远足系列，设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重行走。这类鞋结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常在375px以上，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。大底选用Vibram耐磨橡胶，专业品牌在大底和中底间还设计尼龙板支撑，以增强鞋底的硬度，可以有效地防止鞋底变形，并增强抗冲击力。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨Cordura面料，相比登山系列要轻的多，柔韧性较好。为了解决防水问题，大部分款式选用GoreTex材料作衬里，也有的用油皮防水，这类鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。

C.徒步系列：
　　 徒步系列亦可称轻型登山鞋，是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林和一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮325px以下，有保护脚踝的结构。大底采用耐磨橡胶，中底用微孔发泡及双层加密橡胶，高档品牌的鞋底设计有塑板夹层，有较好的抗冲击力和减震作用，鞋帮有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex衬里，也有的款式不作防水处理。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。

D.运动系列：
　　 户外鞋的运动系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为日常穿着和不负重的运动。耐磨橡胶大底使你永远不用担心鞋底的磨损会影响使用，富有弹性的中底既可减轻地面对脚的冲击，又可缓解体重对脚的压力，高档的矮帮鞋通常也会有龙骨设计，不仅可有效地防止鞋底变形，亦可增强鞋支撑力。紧缩的鞋面设计使你感觉鞋就象长在脚上一样。这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性，目前在一些欧美国家，这个系列是最常用、最畅销的一个品种。

户外鞋的技术参数
　　户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来，说得是一双户外鞋应具有的各种功能，我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。
　　1、良好的支撑力：
　　为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强，而在弯曲的状态时，其承受力就会大打折扣。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外，与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋，鞋面部分通常采用紧缩的设计，鞋面的各个部分都可以和脚的表面可靠的结合，这样既能使穿者感觉很舒服，又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力，达到增强支撑力的目的。