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【日记】150719|为了他,我想要减肥
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syletljackie
心宽体胖
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韩剧《美女的诞生》大妈镇楼
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1楼
2015-07-19 11:46
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使如果把僭
虎背熊腰
2
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楼主,带我一个吧
昵称:潇潇
身高:158
体重:61
方法:小苗儿法 十天减了4斤多
目标体重:100
本月目标:59
你的减肥原因:鄙视我胖
2015年7月19日11时47分3秒
3楼
2015-07-19 11:47
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2025-07-26 20:22:59
广告
不感兴趣
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syletljackie
心宽体胖
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喜欢的人很瘦,为了能和他看起来相配一点,我要减掉4公斤
5楼
2015-07-19 11:52
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暖男腐女i
步步莲花
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带我吗
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6楼
2015-07-19 11:55
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syletljackie
心宽体胖
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目前
体重:56.5公斤
身高:162cm
最近目标一个月内
体重:52公斤
身高:163cm
减肥办法:跑步,跳绳
FIGHTING!!!!!
7楼
2015-07-19 11:56
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syletljackie
心宽体胖
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本来打算在毅力吧写的,但好像那边经验不足,希望在这边能交到更多减肥的伙伴,互相监督。
早上8点半前绕着小区跑步2圈 听音乐
9点前吃早餐
2点半睡觉睡到3点半
4点十分跳绳100/200/300/400
4点半休息一小时,追剧
7点半之前吃完饭
7点40听音乐看电视或者逛街
9点40洗澡看书
10点半上床睡觉
以上是我的计划
8楼
2015-07-19 11:59
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暖男腐女i
步步莲花
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昵称苗苗 身高160体重55公斤 目标45 减肥办法跑步减肥操
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10楼
2015-07-19 12:03
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步步莲花
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我想跟楼楼一起减肥成功 我相信瘦下来就是完美
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11楼
2015-07-19 12:04
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暖男腐女i
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12楼
2015-07-19 12:04
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syletljackie
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科学实验证明,早起吃早餐和尽早地吃晚餐有助于控制血糖,从而达到减肥的目的。
所以时间表是非常重要的
没有人啊没有人,人们快来啊
13楼
2015-07-19 12:04
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肖鼬_
亭亭玉立
10
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一起!
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14楼
2015-07-19 12:13
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syletljackie
心宽体胖
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要一起减肥的话
称呼现体重重身高和最近目标吧!
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15楼
2015-07-19 12:34
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syletljackie
心宽体胖
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推荐一本书,美国杂志社编的,可能因为美国胖纸很多,很有经验,能帮你制订计划,解决实际问题【不是打广告阿亲】不过我没有对比过,也许有更好的书
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17楼
2015-07-19 16:22
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syletljackie
心宽体胖
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Day1今天从跳绳开始,有点睡过了晚了,伙伴们快来监督~
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18楼
2015-07-19 16:36
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