自镇

本人，身高：166
体重：51.3kg
目标：9.5号去学校时95斤
终极目标：91斤

说起减肥，我是从初三开始，原因，遇到了喜欢的人。
当时的我身高只有163，体重125斤，这也是我人生的巅峰了，喜欢的衣服穿不上，一直都有暗暗的自卑，但是说实话我没有听到过嘲笑的言语，只是在喜欢的人面前那种感觉真的不好受。

初三用了半年多从125掉到了106斤，就是少吃多运动，没有什么特别的办法，中途我也买过减肥药瘦身贴，完全没用，所以不要相信那些东西就算短期有用也一定会反弹，身边有不少朋友已经实验过了，反弹效果可想而知了。

最瘦的时候就是高一，冬天一身厚重的衣服称是103斤，当时也长高了，所以我高中三年一点都没有长！

要跟的就要报上身高体重和目标，三天打鱼两天晒网的别来碍我眼了，也活该你胖

少吃多运动多么简单的字眼，但是能够坚持做下来的又有几个？

上午9点到11点，下午3点到5点是最佳运动时间，所以楼楼要去运动啦，郑多燕哑铃操和小红帽走起，嗯对我都是连做这两套，那效果，脑补吧

汗水是脂肪的眼泪

刚刚做完两套操，表示已经被汗水淹没

下午打算再做一套垫上操，瘦瘦肚子

这是目前的，打算下午外啃一个苹果就ok啦

我每天的运动量大概就是这些：
1.郑多燕两套操（不固定，但是一定会连做一小时或以上）
2.晚上公园快走一小时左右
3.睡前空中自行车500个，剪刀腿50个，伸腿50个。