9.2号
早上:没吃
中午:一小碗米饭，三片泡菜，清炒莴笋
晚上:一斤葡萄

第一天还没完，加油。

9.3号
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥，小半个烤饼，大概20颗凉拌黄豆。(感觉吃的有点多)
下午:一个小馒头(超市里刀切馒头那种)，大概20~30颗辣椒炒黄豆。
感觉第二天吃的有点多了

说起来都是泪，今天上称，体重跟原来还一模一样

补充:9.3
晚上:两办柚子

中午:一个西红柿
晚上:一个梨

支持你

我来忏悔，刚才实在是，哎~
都是我的错，我刚才又吃了一碗水煮生菜，再外加两碗儿泡面汤，在加一包小浣熊，

今天我来给减肥的妹子们好好科普一下。
一千卡=一大卡=1000卡=1000卡路里
一般来说成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需要能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。
一碗米饭(140g)才210千卡，是比较低的热量。
所以想减肥的妹子们，每天摄入的卡路里不能超过你消耗的卡路里，不然就达不到瘦身的效果。

早上:半碗皮蛋瘦肉粥，半根油条
中午:三颗汤圆，半包小浣熊

我现在看见你发的，好想吃东西东西啊！

9.6晚上:一碗泡面汤，半个小馒头

9.6早上:一碗水煮包菜拌泡面汤