当我们下决心戒烟时，一定要意识到：
我们的主要对手并不单纯是尼古丁，而是内心被烟文化扭曲了的吸烟价值观和烟瘾得到满足时的所谓吸烟快感！
这个思想意识上扭曲和错误，只能用揭示吸烟本质等科学认知逐步去转变，
而不是什么戒烟产品能解决掉，
也不是光靠意志力忍耐把它忘记掉的！

12.13日，归零打卡

烟海无边回头是岸--23年老烟枪无烟第九天

第2天，12.13下午，就差点冲动买烟，还好忍住了，否则会悔恨的，7.5万。

第3天，现在已经有72小时了，昨天睡的很好，一步一步，实现目标。

晏几道：鹧鸪天
云雾缭绕酒场中，多年拼却醉颜红。吹牛拉呱麻将夜，点燃香烟不放松。
从别后，忆想逢，几回魂梦与君同。今宵剩把烟釭照，犹恐相逢是梦中。

　　人们吸烟的过程，可以比作苍蝇被困在捕蝇草中的过程。最初是苍蝇吮吸捕蝇草的汁液，然后不知不觉间，就变成捕蝇草消化苍蝇了。
　　你难道不该早点挣脱捕蝇草的束缚吗？

第4天，喜欢中药味，买了牛黄上清丸，嘴里入味去火

估计不出20分钟他们肯定会全军覆灭~……花间派和狂龙蛮强力的嘛

烟瘾上来了，差一点坚持不住下楼买烟，那么将会是多么可怕的事儿啊，所有意志，信念，将会在抽一口的瞬间毁灭，现在是感冒的症状，鼻子不通气，精神萎靡不振，不要借口，坚持住今天就是胜利!

你不要一个人在战斗 这点很重要 也是好多复吸的同胞们没在意的地方 请加入《戒烟群》： 43606059 为共同目标走在一起 这是一个正能量群 请放心加入

今天最难熬的时刻过去了，还好我挺住了，有时候成功与失败之间，只在坚持与忍耐的一刹那!

第5天，持戒中，比较平静！