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回复：点滴记录戒烟生活

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第十三天 昨天 忘签到了 昨天正常两个六十 另外 六公里步行
IP属地:内蒙古来自iPhone客户端34楼2015-12-26 08:27
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    第十四天 没步行 今天已经到量 固肾功 深蹲已经做完 就剩60俯卧撑我那个老人
    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端35楼2015-12-27 15:55
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      2025-07-03 03:19:02
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      第十六天 步行 十公里 晚上回家两个六十 好嗨
      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端36楼2015-12-29 22:38
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        第十七天 步行三公里到单位 吸烟半只
        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端37楼2015-12-30 08:33
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          第十八天 2015的最后一天 死守阵地 一会 固肾功 晚上俯卧撑 今天步行 六公里 浑身暖洋洋。 定量 ，控制 现在算算，戒烟以来少抽了500只烟 很有成就感。
          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端38楼2015-12-31 15:34
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            第二十天 最近状态低迷 烟量呼高忽低 但是 2016已经开始了 只有继续接下去 才是王导 锻炼身体 我也一直坚持着 身体 也会越来越好。
            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端39楼2016-01-02 10:12
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              今天，是新的一天。
              阳光，雨水，空气和心情，都是新的
              在新时光里，过着老日子。
              在老去的路上，揣着一颗清新的心。
              有些东西永远不会老，
              比如爱，比如希望......
              IP属地:云南来自Android客户端40楼2016-01-02 13:46
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                第二十一天 减量还是有起伏 谨记危害 防止反复 合理膳食 戒烟 是一种养生的手段 适度锻炼合理膳食 早睡早起
                IP属地:内蒙古来自iPhone客户端41楼2016-01-03 18:07
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                  2025-07-03 03:13:02
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                  二十三 今天到量 最近 火气大 脾气 有些暴躁 ，突然想起自己青春期的时候，点火就着，再次提醒自己，戒烟不仅仅是戒掉一个事情那么简单更需要从心态上控制自己，毕竟自己那么大了。
                  IP属地:内蒙古来自iPhone客户端42楼2016-01-05 14:27
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                    二十四 锻炼身体 依然坚持，今天脚上起了个水泡，走起路来有点疼 晚上用针挑了。
                    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端43楼2016-01-06 17:12
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                      来自Android客户端44楼2016-01-06 17:16
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                        第三十三天 前段时间 有所起伏 吸烟量 超过控制线 这几天 通过控制已经回到预定标准，锻炼身体依然继续 现在是每天至少两个七十，快步走六公里。
                        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端45楼2016-01-15 11:04
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