左腿，哎，抻到一回可害惨了我了，等又轮到我撕腿时，我才明白第一期也是腿抻到了时，老中医问的那句话:"长痛还是短痛"。因为抻到了撕腿，只有第一下"特别"疼，后边便不怎么疼，不过今天左腿很给面子，一下子放松下来了，不过鉴于这条腿带伤，老中医也只是慢慢的又往下压了点，并没有开极限。(ฅ>ω<*ฅ)谢谢体谅呀！
芭蕾吧 关注：119,862贴子：610,874
胯！⊙▽⊙哈，哈，哈，这让我怎么说，→_→坐横叉，老师一上来就说:"我是不是太轻了！"(ಥ_ಥ)你这话问的，我说是！那不是小看您给我们上软开的能力么？我说不是，那就是嫌弃您重，总之我在您手下！(ಥ_ಥ)我只能中庸的回答≧﹏≦"这体重刚刚好，完美！"与此同时，我的胯往前悄悄窜了点，≧﹏≦这也被老师发现了，老师立马起来把我的胯卡了回去！直接站着按，(ಥ_ಥ)实话是这种不开极限也不轻松的疼，很熬人。
腰(ಥ_ಥ)我今天大着胆子找老中医压的，肩被顶了一下。没响，估计是自己给活动开了，后边就是立到90度左右的时候，我的腰眼就开始疼的受不了，于是我就赶紧摇头，(´･ᆺ･`)老中医就耗在那里让我做呼吸，不过其实是上了一期半的软开，我才找到压腰时的感觉。
初级
今天初级其实很不给力，因为上礼拜请假，所以隔了好久，有点记不清了，一上课，前边的动作做的稀里糊涂的，该注意的点也没注意到，此时大家的大脑感觉是集体挂机了，( •̀∀•́ )(老中医)
今天把上做的相当不好，控制总找不到胯跟的力量，rond de 略总是侩脚，(ಥ_ಥ)连我自己都看的出侩脚，π_π更别提老中医了，另外五位收不住，都快成牛皮癣了，(ಥ_ಥ)时好时坏的，愁死本宝宝了，即使把重心移了，可出腿时候擦地又不稳了！哎，多练可能就好了。
今天初级其实很不给力，因为上礼拜请假，所以隔了好久，有点记不清了，一上课，前边的动作做的稀里糊涂的，该注意的点也没注意到，此时大家的大脑感觉是集体挂机了，( •̀∀•́ )(老中医)
今天把上做的相当不好，控制总找不到胯跟的力量，rond de 略总是侩脚，(ಥ_ಥ)连我自己都看的出侩脚，π_π更别提老中医了，另外五位收不住，都快成牛皮癣了，(ಥ_ಥ)时好时坏的，愁死本宝宝了，即使把重心移了，可出腿时候擦地又不稳了！哎，多练可能就好了。
零基础提高06
软开
虽然现在已经是春暖花开的季节了，可是lz的筋是越来越不给力了，一进上把杆，右腿就妥妥的没问题，可是今天由于左腿没有提前来活动，所以导致左腿各种不给力。左腿别着的筋还是一撕腿就一个劲的疼，我觉的我可以趁着过几天出去玩的时候，好好的修养生息，回来再看看左腿的筋怎么样。不过今天有一个阿姨，夸我韧带好，
我也不知道为什么，自己心里却没有很高兴的感觉，可能是左腿扭着的筋让我觉的自己没有发挥真正的实力（我有点急性子）也可能是减肥减的，一个吃货减肥的悲哀，你们懂的。不过同时我想告诉阿姨，QAQ您可知韧带软也有韧带软的缺点→_→容易伤，尤其是各种活动到了身体的一般极限时，每多往下压一点，那都意味着受伤，与此同时，我对舞者产生了深深的敬意，我现在只是一个承认芭蕾，筋扭了可以休息，不去，但是作为舞者，他们的每天的训练不曾停过，看今年洛桑芭蕾舞比赛时，大家都知道中国选手于航夺得了桂冠，但是可能你不曾知道她这次是带伤参赛，跟腱撕裂，而这伤恰恰是在洛桑比赛前的上一个比赛中受的伤。所以当我们在羡慕舞者有优美的身段，曼妙的舞姿时，也请向他们为此付出的努力致敬。
上个礼拜我们那个的老师说晚上不吃东西（可以喝水）减肥快，我这几天坚持下来，体重掉了下来，我的心情也掉了下来。这个月由于出去旅游，所以从上周六就开始补课，周六周日周一周三周四周日，密集的软开课课让我的体力有些透支，再加上周四我的胯被误伤，导致胯也不在状态，灯灯灯帮我坐了一会儿也不行。感觉整个人都不在服务区。
不过最后还是被老师踩胯踩到了底！幸亏老师道行深，虽然胯很疼，不过倒是疼对了地方，万一疼错了地方放，那我就废了，估计到时候去旅游，我也就只能拖着腿过去了。
肩的话还好，老师一下手第一二下都没有声，便直接来了一个八连按，最后一下我是一声"啊！"结束了我的压肩项目。
最近状态不佳，，，4项折2项(ಥ_ಥ)，宝宝不开心。
零基础提高
现在最让我苦大仇深的就是收五位，收不回去！下课后我再次问老师怎么收，老师说是大腿内侧肌肉力量不够，所以收不回来！所以我觉得自己还是继续紧减肥吧！话说这期课到现在减了快4斤了，也算是小有成就，A上期我一共减了8斤，这期课上了一半，所以减了4斤还算是正常的，继续努力，再接再厉！由于软开时，胯不给力，所以右腿的rond des jemt是疼到胯跟了。 其他的就是慢慢努力了，用老中医的话就是耐着性子慢慢练吧！
软开
虽然现在已经是春暖花开的季节了，可是lz的筋是越来越不给力了，一进上把杆，右腿就妥妥的没问题，可是今天由于左腿没有提前来活动，所以导致左腿各种不给力。左腿别着的筋还是一撕腿就一个劲的疼，我觉的我可以趁着过几天出去玩的时候，好好的修养生息，回来再看看左腿的筋怎么样。不过今天有一个阿姨，夸我韧带好，
我也不知道为什么，自己心里却没有很高兴的感觉，可能是左腿扭着的筋让我觉的自己没有发挥真正的实力（我有点急性子）也可能是减肥减的，一个吃货减肥的悲哀，你们懂的。不过同时我想告诉阿姨，QAQ您可知韧带软也有韧带软的缺点→_→容易伤，尤其是各种活动到了身体的一般极限时，每多往下压一点，那都意味着受伤，与此同时，我对舞者产生了深深的敬意，我现在只是一个承认芭蕾，筋扭了可以休息，不去，但是作为舞者，他们的每天的训练不曾停过，看今年洛桑芭蕾舞比赛时，大家都知道中国选手于航夺得了桂冠，但是可能你不曾知道她这次是带伤参赛，跟腱撕裂，而这伤恰恰是在洛桑比赛前的上一个比赛中受的伤。所以当我们在羡慕舞者有优美的身段，曼妙的舞姿时，也请向他们为此付出的努力致敬。上个礼拜我们那个的老师说晚上不吃东西（可以喝水）减肥快，我这几天坚持下来，体重掉了下来，我的心情也掉了下来。这个月由于出去旅游，所以从上周六就开始补课，周六周日周一周三周四周日，密集的软开课课让我的体力有些透支，再加上周四我的胯被误伤，导致胯也不在状态，灯灯灯帮我坐了一会儿也不行。感觉整个人都不在服务区。
不过最后还是被老师踩胯踩到了底！幸亏老师道行深，虽然胯很疼，不过倒是疼对了地方，万一疼错了地方放，那我就废了，估计到时候去旅游，我也就只能拖着腿过去了。肩的话还好，老师一下手第一二下都没有声，便直接来了一个八连按，最后一下我是一声"啊！"结束了我的压肩项目。
最近状态不佳，，，4项折2项(ಥ_ಥ)，宝宝不开心。
零基础提高
现在最让我苦大仇深的就是收五位，收不回去！下课后我再次问老师怎么收，老师说是大腿内侧肌肉力量不够，所以收不回来！所以我觉得自己还是继续紧减肥吧！话说这期课到现在减了快4斤了，也算是小有成就，A上期我一共减了8斤，这期课上了一半，所以减了4斤还算是正常的，继续努力，再接再厉！由于软开时，胯不给力，所以右腿的rond des jemt是疼到胯跟了。 其他的就是慢慢努力了，用老中医的话就是耐着性子慢慢练吧！
初级07
今天应该是最不在状态的一次软开了。或者是心情最不好的一次了。
右腿180勉强，撕腿时总是找不到拉伸感，只是疼。
左腿由于拉伤，今天压个180竖叉，就疼的出汗。
胯，哎，坐横叉，最后那20个数字都是哼唧出来的。
腰，也就腰稍微好点，，，，，，，
从开学到现在，我就觉得自己的韧带在走下坡路。
自己看不下去了
初级
今天还好，在老师的帮助下，找到了给胸腰的感觉了，然后我们学了新的组合，还可以吧。
ps:(ಥ_ಥ)亲们状态不好怎么破！
今天应该是最不在状态的一次软开了。或者是心情最不好的一次了。
右腿180勉强，撕腿时总是找不到拉伸感，只是疼。
左腿由于拉伤，今天压个180竖叉，就疼的出汗。
胯，哎，坐横叉，最后那20个数字都是哼唧出来的。
腰，也就腰稍微好点，，，，，，，
从开学到现在，我就觉得自己的韧带在走下坡路。自己看不下去了初级
今天还好，在老师的帮助下，找到了给胸腰的感觉了，然后我们学了新的组合，还可以吧。
ps:(ಥ_ಥ)亲们状态不好怎么破！
北京少有！而且很多游戏中的朋友多次提到这个东东，所以我还是尝尝喽！
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1恭迎新王！AL碾压BLG捧杯2574090
- 2《歌手2025》第五期竞演排名2063959
- 3喜剧开始！Bin哥赛后再爆金句1679724
- 4AG拿下eStar保持连胜1498172
- 5雷霆逆转步行者大比分2-2扳平1422300
- 6重温《偷星》发现剧情太过逆天1352856
- 7伊朗疑用AI伪造以军F35残骸图1213595
- 8T1这状态能否与HLE一战1156122
- 9国安雨战力克长春亚泰887019
- 10郑钦文首次跻身草地巡回赛四强804260
