澳洲时间16:38pm
又吃了炒米粉
没错我就是把一餐分成很多很多餐吃了😂（其实是没其他吃的

澳洲时间18:13pm
喝了韩国辣酱汤 一碗
里面有粉丝 和菜
好饱

米納桑
早上好～
現在應該是國內的8:30？
喵醬這邊10:30了丫～
放張皂片

前幾天的自助火鍋因為第二天的恢復飲食做得很好也並沒有影響到日後的代謝情況～如果有機會真的很希望詳細示範一下如何在暴食後迅速恢復的用餐情況 嗯

一直被刪回復..
好吧
喵醬已經把昨天的食譜發到微博了～
weibo.com/heeyoheeyo
大家有問題可以去微博留言～

這才一天啦 孩子別緊張 如果能保持一個樣秤重一次最好啦～也不影響心情，總體來說你的代謝是很正常的，而且是非常兩會規律的再增加，只是之前過午不食的時候胃裏沒有食物，第二天你吃進去了 雖然消化了可是還沒排出來呢，而且身體的系統肯定也在做調整 這種情況就不要緊張 檢查這樣最短也要3-4天再撐體重會比較準確，如果能到2個禮拜應該是最準確的 身體也適應了新的代謝，而且也在勻速的進行消耗脂肪了

早上好米納桑～

早上好～米納桑
大家也少食多餐進行一段時間了，覺得合適的孩子可以實行递减了～（主要是主食递减就好）不用一下子减少一半，减少两三口就好
如果现在已经吃得很少的孩子继续保持～适当增加高卡或者流食作为加餐₍₍ (ง ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅ )ง⁾⁾那麼加油！
出現不太理想情況的孩子記得及時找我！微博評論或者貼吧都可以!
嗯，接下來刷個照

˚₊*(ˊॢo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋॢ)*₊˚
哦哈唷～米納桑
又是一個美化的早上～
大家今天的少食多餐準備好了嗎（這是什麼角色的台詞啊...
喵醬準備把暴食過後的第二天恢復飲食用圖片的方式po出來，感覺還是圖片比乾巴巴的文字更有講解力!
以後的日常飲食喵醬也會儘量拍圖的，再加入一些解說～
那麼刷個照

關於暴食後恢復飲食的整理～已經發到微博上的
快跑～

早上發的皂片
關於昨天的穿搭～

米納桑 古德莫寧～

又被刪了。。。。。。。。

喵