回复：囚徒旅程(长路漫漫，唯吾作伴)【囚徒健身吧】

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今天深蹲第五式20+20，平板支撑1.40+1.20+1，冲肩30秒+30秒+30秒

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来自Android客户端36楼2016-05-17 18:19

今天俯卧撑第五式20+10，冲肩30秒*2，平板2分钟+一分半+一分钟

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来自Android客户端37楼2016-05-18 18:20

不感兴趣

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冲肩30秒*3，平板支撑2分钟+1分钟+1分钟，深蹲第六式20+20

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来自Android客户端38楼2016-05-19 20:32

今天休息，睡眠有些不足，明天周末多睡觉，有空跑步了

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来自Android客户端39楼2016-05-20 16:09

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