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回复：囚徒旅程(长路漫漫，唯吾作伴)

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训练量太小
IP属地:广东28楼2016-04-26 11:59
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    跑步1.5公里，俯卧撑20+10，这几点到处找工作，太累了，先休息会
    IP属地:北京来自Android客户端29楼2016-04-27 07:38
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      2025-07-23 15:21:01
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      今天无，没找到房子租之前都是无啊，5点半下班，2.30小时做地铁回家，训练个毛啊
      IP属地:北京来自Android客户端30楼2016-05-04 15:27
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        今天深蹲五式20+15，俯卧撑五式23+8，好几天不健身真难受。晚上10点下班我也是要疯了。好想念学校生活啊
        IP属地:北京来自Android客户端32楼2016-05-06 17:25
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          俯卧撑第五式15+8，深蹲第五式20*2，恢复阶段
          IP属地:北京来自Android客户端33楼2016-05-12 21:48
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            今天不训练，感觉身体不酸痛，应该是没恢复
            IP属地:北京来自Android客户端34楼2016-05-13 14:20
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              俯卧撑第五式20+10，平板2分钟，深蹲第五式20+20，俯卧撑第六式10个
              IP属地:北京来自Android客户端35楼2016-05-17 10:18
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                今天深蹲第五式20+20，平板支撑1.40+1.20+1，冲肩30秒+30秒+30秒
                IP属地:北京来自Android客户端36楼2016-05-17 18:19
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                  2025-07-23 15:15:01
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                  今天俯卧撑第五式20+10，冲肩30秒*2，平板2分钟+一分半+一分钟
                  IP属地:北京来自Android客户端37楼2016-05-18 18:20
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                    冲肩30秒*3，平板支撑2分钟+1分钟+1分钟，深蹲第六式20+20
                    IP属地:北京来自Android客户端38楼2016-05-19 20:32
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                      今天休息，睡眠有些不足，明天周末多睡觉，有空跑步了
                      IP属地:北京来自Android客户端39楼2016-05-20 16:09
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