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体重对跑步有多重要?
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通天手菩提心
一马平川
12
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最近体重长了,配速又降到了同等体重时期的配速,怎么使劲都提升不上去。没想到控制体重这么重要!
各位跑友遇到过同样的问题没?
送TA礼物
IP属地:北京
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1楼
2016-05-16 08:05
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cky小黑
神龙马壮
13
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遇到过,体重稍微涨几斤上去,配速明显就降了,还是先减体重吧
IP属地:江苏
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2楼
2016-05-16 09:02
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八百垧5
天马行空
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同一人同等体重的情况下要提高配速就只能加强力量训练了
3楼
2016-05-16 09:23
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三尺蛮腰
天马行空
11
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那当然,顶级跑鞋为了轻个几克,花费大量研发时间,甩掉几斤肥肉对速度太重要
IP属地:上海
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5楼
2016-05-16 09:44
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通天手菩提心
一马平川
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看来平时饮食控制很关键!
IP属地:北京
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6楼
2016-05-16 14:26
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通天手菩提心
一马平川
12
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体重控制在63kg最佳
IP属地:北京
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7楼
2016-05-20 11:51
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muramase
天马行空
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,瘦1kg全马可以进步3分钟
IP属地:上海
8楼
2016-05-20 12:08
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勤奋的呵呵哒11
马不停蹄
7
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楼主本人186 男体重控制在多少比较好
求解答
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9楼
2016-05-20 15:24
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GMG_APM
天马行空
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同感
对于跑友们来说 做到了迈开腿
还要注意管好嘴 不要乱吃 特别是遇到合口味的就暴饮暴食 还有该死的吃宵夜
IP属地:广东
11楼
2016-05-21 11:39
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通天手菩提心
一马平川
12
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控制体重很重要
IP属地:北京
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12楼
2016-05-22 15:09
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飞扬天6
天马行空
11
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那我完了 我身高173体重75怎么也减不下去 看起来不属于胖的那种
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13楼
2016-05-22 22:51
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sdhpf
神龙马壮
13
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追求健康,快乐奔跑。
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15楼
2016-05-23 05:26
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单枪作战05
一马当先
4
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有影响
17楼
2016-05-24 14:05
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通天手菩提心
一马平川
12
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IP属地:北京
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18楼
2016-05-24 22:21
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2025-07-23 06:58:16
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不知周
一马平川
12
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据说每增加一公斤影响成绩3-5分钟,全程。
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19楼
2016-05-24 22:33
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