健身小白求助深蹲呼吸的问题_健身吧_百度贴吧

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健身小白求助深蹲呼吸的问题

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自己在家学习练习深蹲，看到教学上说下蹲时吸气，站起时呼气。感觉和以前学习武术时的开吸合呼的要求是相反的，请教各位大神健身中的下蹲的呼吸应该是什么要领？用胸式呼吸还是腹式呼吸？

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来自Android客户端1楼2016-05-25 17:16回复

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