加油， 加油，百善孝为先，万恶淫为首。只有戒除恶习，人生才会有新篇章。只有改变自己，才能改变未来。

这就是心魔的招式了，懒惰的根源在于淫邪之气弥漫全身，让整个人的精气神都提不起来，建议先修心，心正了身自然才能正，读经书吧，《心经》很短的每天早中晚三遍，一个月后直接可以背诵，有能力就做善事，做了你就知道好处了，如果克制不住自己就来吧里帮助回答问题不要让自己闲下来，做到念起即断，多看精品贴多学习前辈的戒色经验，这是一笔宝贵的财富，里面不止教人戒色，还教了很多道家修身养性养生的好功法，总结的特别好，人是要遵循阴阳万物运行之道的，只有自己的轨迹与万物宇宙空间相适应自身才能有无穷力量，自身的运道才能宏大源源不绝，自身的精气神与宇宙一静一动相适合是为不灭，慢慢领悟吧，或许你觉得很玄乎像是迷信，至于养身体本人觉得睡觉是最养的，早睡早起，十点睡六点是完全起得来的，至于食补也是好的，多吃黑色食物补肾气，黑米粥黑芝麻糊，后期一点在跟上做固肾功和站桩也就是练内家拳，效果会很好的，道家养生推荐《皇帝内经》这是本好书，希望我的建议对你有用，我现在一直都是这么做的，我十一年的历史，现在也在恢复中，效果很好，谢谢。

真是个可怜娃，

这次坚持了十天

原因晚上睡得太迟，意志力太差，还是进了网站，其实心里也不是很渴望，只是习惯成自然了，不要忘记自己经历的事情，和说过的话，重拾以前的辉煌

731记

今天七月最后一天，八月努力，活出不一样的自己

这个月说好的改变，让大家失望了，更让自己失望，8月努力

有压力，就要动，动就有动力

任戒许久，切不可骄不可傲，谦虚使人进步，忘战必危，固时刻警惕

此一次切不可放在心，斤斤计较，反而人不欢乐，都说第一次破，就会失去信心，反复破，想想，破一次，和反复破，选哪个，伤害降到最低，切不可自暴自弃。美好的生活等着你，自信来了，就不要让他走掉，在过23天又是一条好汉，抗过这23天，就又有自信，不会想着破戒了，加油

2016，8.31，上次七月31也有，哎，九月一定要比八月强，

怎么说也缓了一个礼拜，所以说伤害肯定比以前轻。以前两三天一次，不要气馁，有进步，八月两次，九月要更努力，给自己先定一个小目标，王健林

加油吧.朋友