有些人，当发现别人在生自已的气（不和自已说话并冷淡无笑容）时，内心顿时感到情绪低落，同时对对方感到反感和厌恶，不想接近对方，更不想与对方主动沟通说话，通常因此容易导致双方冷战。冷战导致心境的压抑感，很容易被外界的一些小事点燃自已的愤怒。
那么为什么当别人在生自已气时，不是主动沟通，而是厌恶沟通呢，说明这类人第一、比较容易受他人情绪的影响。第二、别人生自已气时会让自已感到无价值感。第三、感到自已的意愿受到对方的操纵。
这类人在人际关系中常常比较被动。克服这种心理障碍需要改变以往的固定认知，当发现别人在生自已的气时，第一反应是不要认为别人讨厌自已，也不要认为别人太难相处，而是适当地反思一下发生了什么使对方生气。
其次不要将责任完全归自已，也不要将责任完全归对方，但要同意对方生气有部分是对方控制情绪的能力的问题。
再次主动沟通了解对方生气的真实原因，以及解释自已的行为，觉得自已没错的取得对方的理解，有错的学会承认错误和补偿。
最后:再确认一下双方的情绪是否已平复。
目的：提升人际问题处理能力，化被动为主动，同时提升自已在人际交往中的幸福感。