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回复：锻炼记录贴，四十多岁，还能有所收获吗？

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2016-8-28 昨晚肌肉锻炼30分钟。

26楼2016-08-28 19:47

2016-8-29 今天早上肌肉锻炼25分钟。

28楼2016-08-29 18:00

不感兴趣

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2016-8-30 昨晚负重仰卧举腿100个，肌肉锻炼25分钟。今天早上负重腹肌撕裂者半套。

29楼2016-08-30 10:33

2016-8-31 昨晚引体向上15个，双杠曲臂撑30个，肌肉锻炼20分钟。今天早上负重腹肌撕裂者半套。

30楼2016-08-31 07:32

2016-9-4 昨天肌肉锻炼30分钟。

34楼2016-09-04 18:05

2016-9-6 昨晚柳叶刀腹斜肌锻炼器25分钟。今天早上负重腹肌撕裂者一套。

36楼2016-09-06 07:39

2016-9-7 早上空腹64.70kg,中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，负重仰卧举腿120个。

37楼2016-09-07 08:12

2016-9-9 昨晚引体向上15个，曲臂撑40个，柳叶腹斜肌锻炼器25分钟。今天早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟。负重仰卧举腿120个。

38楼2016-09-09 07:59

不感兴趣

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2016-9-10 下午肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端39楼2016-09-10 17:20

2016-9-11 今天肌肉锻炼30分钟。

40楼2016-09-11 11:28

2016-9-13 早上中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，肌肉锻炼20分钟。

42楼2016-09-13 11:24

2016-9-15 肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端43楼2016-09-15 08:22

2016-9-16 昨晚肌肉锻炼10分钟，中国波动伸展腹部瘦身法20分钟，今天早上负重仰卧举腿100个。

44楼2016-09-16 09:44

2016-9-18 肌肉锻炼30分钟。

来自Android客户端45楼2016-09-18 11:21

不感兴趣

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2016-9-21 昨晚快走20分钟，引体向上12个，曲臂撑40个，柳叶腹斜肌锻炼器20分钟，今天早上肌肉锻炼25分钟

50楼2016-09-21 08:54

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