其实喝水也分对错，不少胖友因为屡次减肥失败，自嘲说喝水都能长胖，所以日常喝水怎么可以如此随便!!!人体消耗脂肪的过程中，水分的代谢是热量消耗的主要方式，但是如果喝水的方法不对，确实对减肥没有好处，情况恶劣的，真的喝水都长胖。

喝水减肥的正确姿势有哪些?

喝什么水减肥?

1、纯净的白开水
　　只有纯净的白开水，热量才是零。小心别被一些广告字眼给骗了，加味水、气泡水等，这些都不是纯水，看看瓶身上的营养标示，确定一下热量有多少就知道了。

2、含有矿物质的水
　　有些水中含有多种矿物质，这些小分子的矿物质容易进入细胞，被身体吸收利用。市面上也有对瘦身有益的矿物质水，想瘦的你不妨参考饮用。

3、室温水
　　水到底要喝冷的还是温的呢?营养师建议喝保存在常温下的水最好。因为这样的水温与体内温度相仿，不会过度刺激肠壁等器官，是非常适合日常饮用的。

喝水减肥的正确方法?

早起喝水排肠毒
　　每天起床后，在丰富的早餐前先喝一杯水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除，这招能帮你赶走讨厌的小肚腩哦!

饭前喝水降食欲
　　每餐前，尽量饮一杯水，这样不仅能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。长时间坚持，胃口自然就小了，有助于减肥。