习练太极拳者三年经不起第一把尺子的检验，五年经不起第二把尺子的检验，七年经不起第三把尺子的检验，你就要仔细考虑考虑是你的问题还是老师的问题了，不要再瞎耽误工夫浪费精力了。当然了，如果只是追求养生健身或者交友娱乐也还是可以的喽。

三把尺子检验的只是不同阶段的结果，关键的是在每个阶段要学习掌握的知识内容和练习方法，在前一阶段的习练能经得起检验后，在循序渐进的进行下一阶段的习练。如果只是学了一套拳架子，不知道要学习掌握的知识内容和练习方法，只是反复练习空拳架，会得到什么我想这也不要多说了，事实胜于雄辩，太多的实例摆在那儿，令人惋惜！

传统太极拳“非明师无以成学，非勤练无以顿悟”， 三年苦练不如明师一点。通过明师的言传身教引导下按正确的途径习练传统陈氏太极拳。其基本途径可用以下六个字来概括：形、理、法、劲、气、神。
形：即循规蹈矩的拳架外形；理：即拳理,阴阳哲理；法：即拳法,拳术招式的技击用法；劲：即劲道,如拳架中的劲别、劲源、劲路、劲点、劲力结构等；气：即气机,行拳走架时体内气息运行机制；神：即神明,是指行拳时的节奏、气势、神韵以及推手技击中发自本能的灵敏感应。

找到真正的明师是习练好传统陈式太极拳的先决条件
首先何谓明师？明师不一定是名师，我认为的明师首先是真正明白拳理的师傅，不是只会背下很多拳论拳理套路的学者，而是真正已经体悟并且体证了太极拳理的老师。其次明师一定要自己很清楚自己练得是什么，自己练到了什么程度，自己练习和教授的东西是否合乎太极拳理。是否能够针对每个学生徒弟的情况因人而异，来指导学生弟子的训练和学习，让学生弟子尽快的体会到太极的特点和运用原则。
有了明师才能谈到传承，对于拳友来说，最重要的是找到明师会让你迅速找到方向，减少自己迷茫的时间，为练好太极打下基础，缩短入门的时间。

第一把尺子检验的内容是，初学阶段经过循规蹈矩地习练招式套路和正架子基本掌握要求体现太极拳特点后，身、臂、腿各三节，在太极拳招式中身法、步法和四肢运行，如上下、前后、左右、起落、屈伸、往来等，能否的正确表达各种阴阳关系，分清阴阳虚实，做到阴阳虚实交替变化，遇阻力不顶不抗。

陈师授拳，不设虚假，坦诚以待。严守祖训，锲法中理，定架转关，必以力试，能得平衡，方可再传。真明师耶！

近段时间，本拳馆来了几个探究“三把尺子”的太极拳爱好者，体验后都消除了胸中疑问，其中更有些人成为追随者。

回复 @fwei133 : 问题是见国太多的练了一二十年的太极拳爱好者，连第一把尺子都过不去，白白耽误了大好青春，可叹啊！

第二把尺子检验的内容是，在第一阶段基础上经过不断捏架子调整姿势，准确到位，使整个拳架经过调整后，能否使肢体的开合运行与内劲出入相一致，做到周身相合，开中有合，合中有开，动作圆满，气行周身，劲达四梢，没有凸凹，上肢轻灵活，下肢松沉稳，遇外力相加在棚劲不丢情况下，运化自如不顶不抗。

内家拳修炼的就是后天返先天的功夫。通过习练传统太极拳的内家功夫改变后天形成的用力习惯，返回在意识引领下用力与经络气血运行相合的先天状态是正确的修炼途径 。

第三把尺子检验的内容---------待续------