今天好像不怎么疼了，！

今天腿上就是有点抽搐感，早上贴了一个膏药，上午一干活出一身汗，掉下来了，可能是我没粘好，

症状不是很强烈，不能放松警惕，加强锻炼，看看下午下班感冒怎么样了，再去锻炼！

马上下班，腿上有一点不适，不过没事，能忍住。。。。

吃完饭了，看会电视，女儿在跳舞

感冒好了，恢复锻炼。刚才吊杠10分钟，加20个引体向上，感觉还行，小腿明显舒服多了。

待会睡觉再拉一会单杠

昨晚临睡觉吊了15分钟单杠，今早累计拉了22个引体向上

这两天嗓子上火，昨晚喝了点药，早早的睡了，今天早上吊杠12分钟，刚下班，晚上做引体向上，今天感觉还行，大腿疼，我晕……不是很明显

今天早上做了22个引体向上，吊杠11分钟，今天班上累死我了，累坏啦，我想赖皮，体力活……今天不知道左腰疼，我了个去，我是右腰压迫坐骨神经，怎么成左边疼了？刚才吊杠11分钟，现在正在泡脚中，生命不息，锻炼不止！！！

早上吊杠11分钟，昨晚临睡前吊杠11分钟，上午小腿疼，臀部疼

刚下班，大腿后侧小疼，在班上有点不如意的事情，偷偷懒，等我腰腿好利索了我再好好干干！！！快点好利索吧，

老丈人也腰间盘突出，出现症状了，昨晚给他送膏药去来，今早有点晚，没拉单杠

昨晚引体向上20个，吊单杠10分钟，今早没做，加油