网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
  • 39回复贴，共1页

在学校操场跑了十圈

只看楼主收藏回复

第一次尝试稍远距离前脚掌跑法，跑起来感觉轻盈许多，我们体育老师还是说我跑步脚太黏地，腿抬得不够高，或许为什么步频有了，步幅这么低… 后五圈提速拉爆刺激，向斌哥学习
跑完小腿肚比较酸，前脚掌不太能驾驭久
来自Android客户端1楼2017-11-07 17:30回复
    体育生？是不是手机记录4.12公里，实际只有4公里？还有问下，知道5000米怎么训练吗？
    来自Android客户端2楼2017-11-08 11:28
    收起回复
      2025-06-23 11:24:48
      广告
      前脚掌不好联系，我都不联系了
      来自Android客户端3楼2017-11-08 12:23
      收起回复
        前掌伤跟腱，力量要求也高，否则小腿很快就没法坚持。
        来自iPhone客户端4楼2017-11-08 12:31
        收起回复
          没必要前脚掌，小腿太累。主要是提高落地弹性。看那些跑三分多配速的大神大多也是后脚跟先着地
          5楼2017-11-08 16:45
          收起回复
            来自Android客户端6楼2017-11-08 17:19
            收起回复
              刚该时跟腱和胫骨有可能会疼。
              来自Android客户端7楼2017-11-08 17:53
              收起回复
                武汉
                来自Android客户端8楼2017-11-08 19:18
                收起回复
                  2025-06-23 11:18:49
                  广告
                  136的步幅，可以了。
                  来自手机贴吧9楼2017-11-08 23:57
                  收起回复
                    棒棒哒
                    来自iPhone客户端10楼2017-11-09 06:33
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 39回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示