第一次尝试稍远距离前脚掌跑法，跑起来感觉轻盈许多，我们体育老师还是说我跑步脚太黏地，腿抬得不够高，或许为什么步频有了，步幅这么低… 后五圈提速拉爆刺激，向斌哥学习
跑完小腿肚比较酸，前脚掌不太能驾驭久