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  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第一天,稍微跑一下



  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
    12
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今天跑了4公里,一点点加吧。争取2周内恢复到去年的12公里。早餐豆浆,一个包子,一个蛋。午餐两素加个蛋,晚餐苹果配牛奶。记录下体重92.4kg。好恐怖😂







2025-07-25 18:48:53
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  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
    12
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第三天,照例7点起,早餐牛奶鸡蛋包子,顺便说下南苑的包子味道不错(*๓´╰╯`๓)♡
午餐在西苑吃,和南苑没得比啊。
晚上因为请客就在小吃街放开肚皮吃了,这么多天第一次吃全饱,罪过罪过。
说下运动吧,今天keep的初级燃脂差点没做完,还好坚持下来了。虽然最后精疲力尽不过会好起来的。
晚上跑步按计划比昨天多了半公里,还有余力,不错不错。
最后体重记录92.2






  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第八天,前几天同学回来招待了几天,没怎么跑就keep了一下。昨天回坝上了,今天继续跑步。慢慢的跑了6公里,还不错吧不累。
大论文今天终于把数据整理完,明天开工( ^_^)/




  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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太冷了,明明有体力跑,却被冷的怕感冒不能跑下去。。。。求问,冬季跑步保暖怎么做。。。




  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第十天,今天多穿了件夹克,好多了。就是跑完汗全在里面,赶紧洗澡去。



  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第十一天,现在跑步感觉已经很轻松了,加长距离?问题是好冷。。。。体重摸到90了,还不错





  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第十二天,今天冬至,按家乡风俗要吃团团的。弄了点汤圆凑合了一下



2025-07-25 18:42:53
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  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第13天,宜昌今天雾霾太严重了。户外运动少做点,健康重要。


  • 贴吧用户_086X7Ut
  • 云中君
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第14天,2周了嘿嘿。6.5公里跑步加一组keep。省点流量就不上图了。吃饭时发现南苑食堂今天每个人送一个苹果,才想起来今天是圣诞夜。emmm,感觉都没关注这些了,已经是老人家了吗


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