回复：街头健身成长记录贴

锻炼项目
冲肩俯卧撑15 15 10
引体向上13 10
团身练习（现在很菜基本撑不住坚持1s就浑身在抖）
单腿前水平5s
前水平引体3

今天是街头健身一周年
去年的今天在b站看了弗兰克梅德拉诺的视频，暗下决心要和他一样厉害，虽然现在依然差之甚远，不过起码在努力了，顺便发一下一年的健身改变

5月3日天气晴气温20
莫名吞贴，重发一遍

锻炼项目
引体向上
双杠臂屈伸
前水平
团身

5月4日天气晴气温24
日常跑步

5月5日天气中雨气温23
今天下雨
出去玩了一下午...累
歇一天不跑步了
锻炼项目
冲肩俯卧撑 15 15
俯卧撑25
前水平单腿10s
拉高引体6

5月6日天气大雨气温21
没法跑步，直接锻炼
锻炼项目
腹肌撕裂者8分钟
冲肩俯卧撑20
俯卧撑20 10
单杠举腿10
玩了半天亿万僵尸，通关370难度
下雨天和游戏太配了!

5月7日天气阴气温18
日常慢跑

又被吞贴以后可能只好发图片了
补上昨天的

5月8号天气晴气温21

5月9 天气晴气温18
换了个人一起跑步
随便跑跑吧

试了下正手引体最多21

5月10日天气晴气温19
今天开始决定改变一下健身计划了，
组数加多，白天也锻炼，现在进度实在太慢了...

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