网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,448,452贴子：27,949,774

自己在家锻炼的成果健身房一天没去过 前一阵主攻腹部 现

只看楼主收藏回复

自己在家锻炼的成果健身房一天没去过 前一阵主攻腹部 现在我在练腿和臀部 昨天第一天 今天上班腿都在发抖 上厕所都费劲
来自Android客户端1楼2018-08-15 11:09回复
    目测170
    IP属地:浙江来自Android客户端3楼2018-08-15 11:56
    收起回复
      2025-05-22 06:44:07
      广告
      那这水平可以了
      4楼2018-08-15 13:12
      回复
        各位大神有什么拉伸的好方法吗
        来自Android客户端5楼2018-08-15 13:54
        回复
          哇塞，原来同病相怜，我也在抖腿中，走路都能跪
          IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2018-08-15 17:44
          收起回复
            今天下午练了八组
            来自Android客户端7楼2018-08-15 17:48
            回复
              瑜伽是拉伸最好的方法
              来自Android客户端8楼2018-08-15 19:49
              收起回复
                第一次练背 整个人都发抖。。
                IP属地:福建来自Android客户端10楼2018-08-15 21:08
                收起回复
                  2025-05-22 06:38:07
                  广告
                  继续努力
                  来自Android客户端11楼2018-08-15 21:27
                  收起回复
                    对c么
                    IP属地:江苏来自Android客户端12楼2018-08-15 21:38
                    收起回复
                      身条真的不错 想问下年龄
                      IP属地:北京13楼2018-08-15 21:41
                      收起回复
                        天气凉了 我的小宝马闪亮登场啦
                        来自Android客户端15楼2018-08-16 08:34
                        回复
                          你先出线条的话，我建议你找找家里周边可以举得推的当作负重去做，比如那个凳子举着做卷腹等
                          16楼2018-08-16 08:53
                          收起回复
                            练臀腿就对了，别老跟腹肌较劲，没多少肉，消耗不了你多少能量，减脂效率太低，练臀腿时核心随着一起也能锻炼到。
                            18楼2018-08-16 11:59
                            回复(2)

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示