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第一次跑步肋骨附近疼痛

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2年没跑了，刚才到操场跑了22分钟，右下肋骨附近疼的实在受不了，如果不疼还能坚持，又不是骨头痛，也说不来哪疼，反正就是由内而外的疼。请问有什么方法可以消除吗？
IP属地:江西1楼2018-08-25 22:19回复
    你试试肚子用力跑几步再放松跑几步，配合呼吸放缓，不用停，我之前也疼过这样好的我觉得可能是肌肉紧张
    来自iPhone客户端2楼2018-08-25 22:26
    收起回复
      2025-07-06 05:28:40
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      岔气
      来自iPhone客户端3楼2018-08-26 19:36
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        岔气 很疼的 一阵一阵的
        来自Android客户端4楼2018-08-27 01:48
        回复
          放慢速度
          来自iPhone客户端5楼2018-08-27 08:27
          回复
            恩 就是跑岔气了 调整呼吸
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2018-08-27 08:31
            回复
              休息
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2018-08-27 08:46
              回复

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