什么是假甜女孩儿？时常撒娇，适当服软，合理装傻，永远清醒。
早安

中国的减肥智商税，至少还能收五十年，接下来还会有各种减肥概念的炒作！几百千来元减啥肥嘛，省下来多买几本书学习如何科学吃如何科学动不好吗？

俗话说，能吃是福，但是吃得太多也未必是一件好事。病从口入这句话也不是不无道理的，很多爱吃的朋友常常不顾自己的身材，凡事都追求吃的高兴、喝的开心，并不介意肥胖给身材带来的影响。你可以不在意自己的身材，但你不能忽视自己的健康，很多心脑血管疾病都是由肥胖引起的，虽然不推崇过多减肥，但同样不提倡过度肥胖。想要自己的寿命更长，吃的方面一定要注意，切不可使自己吃的太胖。

不少人以为，减肥就是要挨饿，能不吃就不吃。但实际上，如果每天摄入的热量低于基础代谢率，那就会导致热量摄入不足。身体为了能正常运转，就会被迫分解肌肉蛋白供能，这就会减少身体中的肌肉量，进而导致基础代谢率下降，让减肥变得更加困难。

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【营养小知识】
每日的饮食应该食物多样，营养素均衡摄入，减少高能量和高脂肪食物的摄入，另外，建议在日常饮食中增加深海鱼虾、坚果类等富含不饱和脂肪酸的食物，促进心脑血管健康，起到预防动脉硬化等疾病的作用