经历这三个月，我觉得得病了就好好治疗吧！从小到大30多年，也没这么好好的吃饭，规律，运动过，糖尿病就是让一个懒的你改变成好的你的一个过程，任何事情都有好的一面和坏的一面，身体慢慢调理，也许某一天咱们就逆转了呢！我一直觉得我不是糖尿病，只是耐糖异常，只是没做测试而已，还有医生说我可能得糖尿病好几年了，不然不会有眼底出血和尿蛋白，可我觉得呢，尿蛋白可能是我喝饮料多，肾有分解不了那么多糖，就造成损伤了才有的尿蛋白，至于眼底有出血可能跟长期熬夜有关系吧，不知道大家跟我的情况一样不一样，都来说说吧，我通过锻炼糖化血红蛋白从9.6都到6了，3个月，坚持吧，也许以后会更好呢，现在的我154斤 身高175 我感觉可以了，医生还建议我减肥，大家都来说说自己啥情况

顶一下

很多人都是因为太胖，饮食习惯不好，生活不规律造成的血糖高，通过锻炼会恢复成正常标准吧！

顶一下

中午饭后又走了5.61公里这是我锻炼的第87天，感叹时间过得很快，继续坚持，午餐前血糖5.9 餐后两小时7.1

今天走了9.7公里
晚餐后1.5小时血糖7
餐后两小时血糖5.8
中午吃了顿火锅没吃主食午餐后血糖6.6

今天早上血糖6 是不是空腹时间长肝糖适放了呢

午餐后散步5.83公里

午餐后血糖7.2

糖化对应平均血糖值，仅供参考

35次血糖平均值6.26

晚餐后散步3公里，
餐后两小时血糖6.1，
晚餐:二两饭，炒杏鲍菇，蒸茄子，凉菜，通通吃光

早晨起来空腹血糖5.6