毫无训练痕迹【健身吧】

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我接触健身有一段时间了，应该是目前处于第二阶段但是我之前不怎么夯重量一直练不大线条不明显再怎么练第二天也没有很明显的酸痛了要练大一定要往上夯特别大的重量吗？我自己练没人保护怕受伤不敢上太多求大佬指点下

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2019-03-04 07:31回复

继续努力

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2019-03-04 08:05

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

不一定要超大重量的。。多些数量和组也是有效果的

来自Android客户端4楼2019-03-04 09:10

收起回复

有一个健身群

来自iPhone客户端5楼2019-03-04 11:43

需要的留V

来自iPhone客户端6楼2019-03-04 11:43

加油加油，有个健身交流v群需要的留下微

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2019-03-04 12:05

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