#心旅318#
day54
回顾day53的行程
先说说今天整个路况
吉达出来23k起伏路
然后开始7k抖坡直上垭口
13k缓下坡 剩下10k急下坡至然乌村
总里程53k 其中需要翻越4475的垭口
抬脚起伏路从3765至3786
按照徒步攻略会在3785处的
贡果村落脚然后第二天翻垭口至然乌
然而当走至3786处时已经超出1k
在3786出时心里有无数个声音
有让我返回1k至攻略处落脚
有让我再往前走走看山脚
是否有其他落脚的村庄
有让我继续往前翻过垭口找藏民家借宿
（在3786时已经是下午15:00点）
有让我翻过垭口直接到然乌但要夜路
停驻路边片刻闭眼深呼吸大自然给了我答案
就是继续往前 翻过垭口寻觅藏民家落脚
往前首先打消了前面有村庄落脚的想法
再往前7k的抖上坡打消了体力不济的想法
看见安久拉山垭口的大牌子4475米
打消了有高反的想法
继续往前夜色降临开始夜路
打消了背包勒的肩髋疼痛的想法
（夜路给了我过量的多巴胺、忘却了疼痛）
顶着头灯看见界碑3816处有星星亮光
我知道安全了 更加确定了
只要往下走，往下走就能碰到溪流河水
沿着溪流河水变能碰到村庄，住所
碰到村庄、住所就是人类文明便安全了
在3786处选择了继续往前
便跳出既有路线选择了未知
但是这种未知给我无穷的内在力量
那种果敢、谨慎、分寸、时间、专注
这段路需要我all in的状态去走
在我能力所及的范围内
适当的跳出常规路线
激发出自己无限的潜能
不给自己设限 同时展现自己的野心
让自己张的有度、驰得狂野

#心旅318#
day54
然乌休整
然乌湖又名安木措湖
它很长分上、中、下段
今天等到日落时分
从住所往湖边发现
误入然乌湖湿地地带
这段隶属中段偏下游位置
没有嘈杂的游客、车辆
只有雪山、草甸、湖水、湿地、天地与云
可以奔跑、伏地拍照、跳跃于湿地间
远眺、停驻、看看来时的那条山路
像歌里唱的：
以前人们在四月开始收获
躺在高高的谷堆上面笑着
我穿过 金黄的麦田
去给 稻草人唱歌
等着落山风吹过
你从一个叫“我”的小镇经过
刚好屋顶的雪化成雨飘落
你穿着 透明的衣服
给我 一个人唱歌
全都是 我喜欢的歌

#心旅318#
day55
然乌镇-米美村
海拔3960-3500
今天这一段是
318南线的精华路段
下然乌的雪山树林倒映在湖中
犹如行走在画中 每一眼都不想错过
今天疯狂得拍了580张照片
单单下然乌这段10k走了将近4H
是平常的double time
为了增加仪式感
还在湖边就着淅淅沥沥的小雨
补给一顿午餐
渐渐由湖过渡到小溪（怕绒藏布江）
由开阔的草甸地形过渡到峡谷风貌
对了18k昌都进入到林芝界后
那一段路况感觉是顶着
各种各样的石头过来的
还有很多的落石路
是真的从我眼面前飞落
再走走一些好路
心情会慢慢平复
感谢老天 今天没有下雨
很难想象7、8月雨季这里会如何
当初计划3月初出发 5、6月进藏
在最美且相对最安全的季节进藏
借着洁白的哈达 我相信我会安全回家的
而且出来的时间越长 这种感觉会越发强烈

#心旅318#
day56
首先感谢活菩萨加持
今天本该痛快下的雨
居然请假了 盼望的雨濛濛“落空”
然后今天的主角就是全世界的绿色
正式进入林芝地带
这里的海拔在2000-3000之间
恰好的海拔加上事宜的气候
丰沛的雨水、江河供应
可以路过原始森林、嫩绿的草丛
烂漫的山花、顺势流淌的帕隆藏布
还有我的防雨罩也是绿色的（龇牙笑）
路过你 真得劲
路遇两位大师
希望我们能有
互导互助的关系
在路上珍惜注定的缘分
活菩萨加持 扎西德勒！

#心旅318#
day57
路线:玉普乡-松宗镇
天气:阴有小雨
路况:缓下柏油路
松宗镇海拔3057
一路从玉普乡缓下
注定今天是休闲走
当然我的定义是神仙游
因为今天的仙气十足
天上人间 雨润桑田。
小结一下路上的心得
从雅安出发至此已经走了将近1480k
到目前为止膝盖没有不适过
走了那么多的路 其实
无非分三种路况 平路、上坡、下坡
先说平路：可以把自己想象成一辆汽车
保持上身躯干笔直（因为有背包的拉扯
所以上身天然是往前倾斜一定的角度）
双腿交替转换支撑点，如此省力
再说上坡：可以把自己想象成一只
逆着气流直上的雄鹰，全身是放松的
只有往前再多一点的前倾，运用重心
的平移带动身体，双腿只要负责拉起
以及落下便可，前进的事情交给重心平移
注意这里交代的是平移，就是要尽量减少
垂直方向的移动，让所有的移动平移向前
如果垂直振幅很大，背包也会跟着一起振幅
也说明你蹬地或者跨大步（负重跨大步
的可能性很小）如此省力
最后讲说下坡：仍然保持躯干稳定
想象自己如顺势而下的水流
你的全身以及背包都聚集满了
往下的势能，只要顺势把着地位置
尽量靠近身体下方或靠后一点的位置
如此省力，而且没有停顿的剪应力
但是不能小跑起来，心率会飙高
体能会下降，在高原就要以平复的心绪前行。
路况在变 始终不变的是
1.触地点前脚掌，准确的说是大拇指
往下，拓球部位着地，脚跟轻触弹起
2.以上所有都在掌控之中，就需要时刻
提醒自己专注于动作、专注于路况
专注于景色、专注于眼前能看到的废弃物
专注于身体的声音及时做调整、专注于
以上所有的专注。
3.善良、乐观、无小我
虽然只是个人愚见，不管正确与否
相信我现在的状态会有说服力一点两点…

#心旅318#
day59
波密休整

#心旅318#
day60
地点：波密-古乡
海拔：2700-2600
路况：柏油路缓下
出门10k与-静好波密-不期而遇
拍了今天最满意的一张照片
两边高山上站立着的原始森林
随着帕绒藏布江延伸到尽头
创造了一个天然的氧吧
大口吸大口呼是今天的呼吸节奏
心肺完全打开犹如打通任督二脉 爽～
在路上快乐的点很低
一株绿植、一朵格桑花、一只奶牦牛
还有美丽、神秘的雪山
看到它们可以开心一会儿
可以消除身体的疲惫一会儿
晚安 好梦！

#心旅318#
day61
古乡to索通村
我很喜欢这里的天空
不管晴天、阴天
我很喜欢这里的雪山
不管晴天、阴天
我很喜欢这里的人
他们眼睛里透出的淳朴、善良
他们直接、真实的表达
不管晴天、阴天
我喜欢这里的路或直或曲
不管晴天、阴天
也许我们带了太多过往进来
请对路旁静静躺着的巨石说声
我已经放下自己 一切归零
我来是为了与你相识
一起听风吟、鸟鸣、水声
一起看蓝天、白云、绿树
一起聊过去、现在、将来

#心旅318#
day62
索通村-通麦
在明媚的阳光下行走
最幸福的是身上不缺水
跟老天爷能淋场雨降降温
这两件事今天都如愿
在距离隧道口2k位置的农科所
跟一位养蜂的大叔讨上了热水
老人家年龄不详 操着标准川普
难得遇见一位来自内地的大活人
拿水的间隙那是一个滔滔不绝
话语间大概意思
内蒙古是个好地方值得一去
他年轻的时候在那儿奋斗过
这里的当地人本性不坏但是思想比较保守
不愿意尝试一些新的东西
前些天来了个大学生没有4天就回去了
这个地方只有一户藏民、两条狗和我
我是去年刚到这儿的
有时候也想着回成都去…
西藏是座围墙
围墙外面的人想进来
围墙里面的人想出去

#心旅318#
day63
通麦-东久乡
全程缓上坡略带起伏路 巴适
因为一直缓上好把握节奏
今天在拉月温泉宾馆上坡段
被7只土狗围追堵截
每一只连吠带狰狞面目
用上登山仗、石子才退喝它们
安全后才发现刚才的缠斗
身上、头上已大汗淋漓
体力耗费比爬坡还要厉害
再往上2k来到拉月村
在第一家便利店补给了泡面
买了一副5号电池 便利店也有一只土狗
据老板娘介绍 她们到此地徘徊于
排龙乡与拉月村15年了
这只狗是只流浪狗 已经养了5年左右
当初跑到它家怎么轰都轰不走
这狗爱吃肉 除了肉肉啥都不吃
还送过别人养过 但是被嫌弃养不起
又给送回来了 那就养着吧
反正在店里还算乖巧 还能赶走其他的野狗
说是迟那时快 路上有一只法斗被小车撞到
一会儿就四脚朝天一命呼呼了
我跟老板娘还有她的狗-福泰
都是目击者 车子已经不见踪影
吃完泡面、加满水继续往前
人有祸福旦夕更何况狗
人有善恶之分更何况狗

#心旅318#
day64
东久乡-鲁朗镇
海拔：2560-3370 爬升810m
东久到鲁朗上坡20k 10k起伏路
爬升路段相当于每一k爬升40m
个人感觉还是蛮抖的
这里的天气阴晴不定
下雨走我是撑着伞的
算是318线的一股清流（一般雨衣）
今天鲁朗见到了刘大哥
给我讲了去年他转神山的经历
刘大哥也很有心
把握住了好友自驾冈仁波齐的机会
并且坚持要留下转完神山再走
两天一夜50➕的里程
遇到了很多勇敢且不畏艰难的人
遇到了很多令他感动的事迹与人
遇到了5500海拔上的矿泉水
遇到了美丽的神山的真容
遇到了更好、更强的自己
机会是留给有准备的人的
相信信念的力量 只要坚持
永不放弃 保持前行 你所付出的
大自然会给你相应的回报

#心旅318#
day65
鲁朗休整第一天

#心旅318#
day66
鲁朗休整第二天-早
出发前拍了张小镇的鸟瞰图
制定好路线 带上补给出发
早上目的地是高山牧场
从客栈出来左拐
沿着一条水泥路径直爬坡往上
大概2k左右就到达目的地
这里牛马星星点点缀缀着草甸
麻雀成群结队起飞落下
一条小水流穿梭于草甸中
与脚下的水泥路相互呼应
再远处是错落的藏式房屋
云层很低压在森林的上方
果然白天深处是有人家的
下坡至平路有一风马旗转经地
跟随三位老阿婆的步伐
重复着心经与六字真言
大圈一圈二圈三圈四圈五圈
小圈一圈二圈三圈
每一圈的起点是终点并重复着
但是每一圈的思绪却变化万千
转经人提早知道了顺天命、得永生
转着圈圈慢慢体验时间、生命的变化
就像阿婆说的 牙已经快掉光了
就快要回到自己的起点了（咧嘴笑露残牙）