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感觉督脉通了，春节后恢复站桩，每天40分钟，今天 80分钟

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去年站桩，后来去苏州一个多月停了，春节慢慢恢复，上周五3月8号上完85太极最后一课，网络搜索到杨大卫老师85式太极第一课，就开始跟着练习意念，到今天一周，期间还休息了一天，今天站了80分钟，后来感觉感觉一股热气流从尾闾一直向上冲到百会，我赶紧用意念向下引，接着试了几次都有感觉，后面练习双盘，这也是第一次，结束时，又意念试几次，都是通的
1楼2019-03-14 22:26回复
    今天又试了几次，督脉真的通了
    2楼2019-03-15 18:57
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      2025-07-23 12:05:45
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      站桩后，做下松身功，然后每条腿甩50~100下，特别舒服
      6楼2019-03-15 23:35
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        网上查了大周天运动路线，试下了也是通的，哪位高人指点下，我该怎么练习
        7楼2019-03-19 21:29
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          今天站了70分钟桩，中间休息了5分钟，整个身体，就右肩不舒服，其它地方都很舒服
          12楼2019-03-20 22:05
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            今天 问了打太极20多年的人，终于知道怎么办了，
            13楼2019-03-21 20:03
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              今天站桩40分钟，然后 做了一遍松身功，
              14楼2019-03-21 23:56
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                早上站桩1小时，后背有毛病的地方还没通，真是哪里有问题通过站桩都能反应出来
                15楼2019-03-22 19:58
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                  2025-07-23 11:59:45
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                  刚刚又站了70分钟，今天超额完成
                  16楼2019-03-22 21:51
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                    今天 站桩2小时，一小时浑元桩1，小时无极桩
                    17楼2019-03-23 22:19
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                      今天站桩1小时
                      18楼2019-03-24 22:49
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                        昨天腰扭伤了，但是还是坚持站桩1小时
                        20楼2019-03-26 19:09
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                          今天 继续1小时
                          21楼2019-03-26 22:01
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                            昨天站桩半小时，今天早上加下午2个半小时
                            22楼2019-03-28 20:07
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                              2025-07-23 11:53:45
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                              昨天站桩继续早上半小时，晚上半小时
                              23楼2019-03-30 11:20
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