自己胖应该是属于浮肿型的，脸很胖，所以不帅了~~~自己最爱喝甜的饮料，可能是因为这个导致的！！！最近三天都没喝了，改喝铁观音，听说可以减肥
减肥的计划
不暴食，适量的节食
运动 ！！！ 起主要因素！！！要坚持！！！
各位，加油吧！！！！！！

今日没有多吃，晚上去游水了,刚刚跳了500下绳，还有动了几下！！！出了挺多汗的！！！要努力减肥~~~呵呵

嗯～真的很累，刚刚跳了1500下，刚刚开始跳，可能不太适应，觉得很累，不过出了挺多汗的，跳完了喝了两小杯铁观音，因为跳完之后很渴，现在就饿了…要的是坚持，我相信会逐渐增多的～还有看来好像强度还不够…要想想白天做点什么来减一减！一定要坚持！！！加油！！！

中午11点多起来12点吃了个肠粉，还有一杯豆花，吃豆花会不会肥啊？很想吃甜食啊！我忍！！！昨天跳绳今天有点酸痛，坚持！今晚继续跳！！！

好累，好困，有点饿，睡一下，大家加油！睡多了会变胖吗？

不知道为什么心情很压抑……

没人理……睡觉去……睡多了会不会胖呢～

停了好几天～哎，失败！

今天的表现还好～吃的不是很多，晚上只吃了半碗饭，不过喝了两晚汤……刚刚跳了1700下绳～有点累，其实还不够，明天继续，加油！！！

今天的表现还好，晚上7点8、9吃的半碗饭，不过喝了两碗汤，之后在看电视，看烈火雄心3最后安可被esay强吻了～呵呵，挺好看的～之后两点跳了2000下绳，比昨天进步了，不过离目标5000还有很大的距离，要好好加油！！！跳完了之后觉得很渴就喝了4,5杯铁观音，这样喝法不知道会不会影响减肥的效果呢？明天继续加油！大家加油！！！减肥变帅变漂亮！！！

好像没有什么进展…是运动量不够吗？今晚加强，不过现在好困，要先睡一会……大家加油！

早晨～还没有睡觉呢，今天表现马虎～主要晚上吃了个牛肉米粉做宵夜，不过吃完之后散步了半个小时，回家后跳了2500下绳，有进步了，不过还不够，跳完后喝了4，5小杯的铁观音，希望有用，我要变瘦！变帅！加油！！！

前天表现不错

早上起来中午吃了一个大的猪肠肥，和一个豆花，挺饱的～然后晚上吃了一个苹果，三杯蜜糖水～晚上可能是太累了，没什么力，就跳了1200下绳，和散了半个小时步，完后喝了五杯铁观音，不知道喝铁观音有没有效呢？