昨天吃饭算正常，晚上跳了2000下绳～散步了一小时吧，仍然喝铁观音～加油！

昨天堕落了……晚上喝了一支维他奶，和一支芒果汁，还有一个橙子，心情不太好，又有点累就没有运动，不知道是不是平时吃的少了很多，心情变得烦躁了，加油！加油！我需要鼓励！

大家晚安！

应该是早安了～呵呵

今天的表现还不错哦～中午起来吃了半碗饭，不过喝了两碗鸡汤……晚上还是吃了半碗饭还有两碗鸡汤，不知道喝鸡汤会不会胖呢？半夜跳绳，3000下，呵呵～终于突破3000下了，跳完后喝了4，5杯铁观音，希望有效，之后在家散步了45分钟吧～挺累的，坚持！加油！

呵呵～是啊，男生也要加油！

今天表现一般了，中午起来，吃了两个猪肠肥，一杯豆花，一盒维他奶，晚上吃了半碗饭两碗汤，半夜跳了1500下绳，哎呀～状态不好，脚有点痛，休息好明天加油！跳完绳喝了5杯铁观音，加油！！！

今天表现很差～中午起来吃了一窝鸟饭，晚上吃了半碗饭，睡眠不足很累，跳了800来下绳就没有力了，要坚持！加油！

哎～睡不着呢，挺累的，又睡不着，真矛盾～～～加油吧！减肥～

是啊，超喜欢喝汤的～饭前饭后都喝，放假了就不愿睡觉，就半夜没人的时候做运动

暴了暴了！今天彻底暴了！晚上亲戚来了去饭店吃饭！葱油鸡，叉烧，烧鹅，猪颈肉，水鱼，三文鱼，白汋虾，盐炉虾，汽水，饭，馒头，西瓜，豆花，维他奶……都有吃，而且不少…

哎…今晚努力！加油运动！

今天表现还可以吧～中午晚上同样的半碗饭两碗汤，今天喝的是冬瓜汤，不知道会不会有减肥的功效呢～晚上饭后还吃了一碗豆花，其实豆花热量好像还蛮高的……不过妈妈买了不能浪费！半夜跳绳2500下，散步一个半小时，5杯铁观音，就这样吧！运动量应该再加大！加油！坚持！只能成功会不能失败！

瘦了4，5斤吧～你刚出院就不要减肥啦，乖乖养身体吧～