让自己找回原来正常生活的感觉，不要沉浸在自己的情绪中。
听听以前最爱听的向上的歌，做以前喜欢做的事情，翻看以前的老照片，或许会帮助你找回原来正常生活的感觉。
多找回从前生活的感觉，慢慢忘记现在的不适，剥开迷雾，終见阳光。
康复之路会有反复，但是只要你有足够勇气，只要你有毅力，你就一定可以康复！