昨天早上称体重：161斤
今天起来称体重（便便后）：160斤
我太喜欢这种方法了。
坚持！

回复：19楼
把油都加到这里来了。嘿嘿，不坚持是不可以滴。坚持下来是完美滴！
嘎嘎。谢谢宝贝！

早上：蜂蜜水一杯；梨一个
中午：蒸土豆两个
下午：水煮菜一份
晚上：酸奶一杯；西红柿一个

运动量 ：呼啦圈 1小时；健身操 40分；走路 1小时

早上称体重：160斤

马上就要开学了。过两天也要去外地。因此没法记录了。因为没法称体重了
不过我的方法是比较慢的。也并不是那么受罪的。因此以后就不每天都来汇报了。
体重有下降的进展的时候来看下记载下就ok了。看到130需要多长时间？我也很期待。
因为减肥是自己的事情，即使不常来，减肥也在继续中。
希望我们都成功。

2号从西安回来后，又赶上例假，体重有所回升。经过几天的休整，（没有运动，只是吃饭清淡了不少），今天例假也快没了，早上称体重：79公斤。一次历史性的突破。继续努力。明天要开学了，课虽然不多，可是任务加重了很多。买东西送了个计步器，晚上走路的时候用，感觉不错。继续努力了。

现在已经习惯了不吃米、面，不吃油腻的生活，不过减肥前我也不待见吃这些东西，就是以前吃的太多喽。现在，土豆、鸡蛋、水果成了我的主食。每次都吃的不多，但不是虐待自己。可能减得有点慢吧，不过我离第一目标130斤还有24斤的距离，慢慢来吧，减肥现在只能排在学业之后，这学期很忙。还好，课不多，有足够的时间看书，写东西。我的同门小师妹也有12斤要减，我们现在在一起减。不知道我们导师是不是很郁闷，班里最胖的俩娃都在他的门下。呵呵，不过我的小师妹是塑身要紧，因为她整体看起来一点都不胖。我就不同了，是小胖子哦。加油哦。路过的朋友，也要加油哦！

回复：32楼
呵呵，谢谢你！这样的方法我也在试验当中，也很期望能看到效果。不管什么样的方法，只要适合自己就好。只要我们坚持下去，就一定会成功。

这几天天气不错，暖暖的阳光，把被子晒的香香的，每天都这么好的天气该多好啊！
前段时间心态不太好，可能这是每个减肥中的人都会遇到的吧？
慢慢地调整过来了。
昨天开始，再加上过午不食的方法了。因为感觉下午晚上不吃饭，似乎对减肥要好一点。不过我打的是持久战，下午和晚上还是会吃些水果和蔬菜的。
不过昨天中午和今天中午我都是吃了土豆。
今天就有效果了，早上称体重到76公斤了。
有时候太在乎这个数字了，反而给自己太大的压力了。
发现对某些事情不是太刻意的时候，反而收到一份意外的惊喜。
不管怎么说，辛苦减下的肉，我不会让它再长回去的。而体重一斤一斤地往下掉，才是减肥人的硬道理。（当然要去运动，即使每天一个多小时的快走，坚持下去也是很了不起的。）不管什么方法，不管怎么辛苦，都一定要坚持。


回复：35楼
你似乎很活跃啊！是广告么？

每次算这个月减了多少斤的时候，头总是有点大。我知道自己减肥是有效果的，前几天买衣服，裤子买了30码的。上衣穿一个x的，还很宽松。高中买的一个小小的牛仔褂，从来没有扣上过扣子，现在穿，除了能扣上扣子，还很宽松。记忆中小学毕业的时候，就近160斤了。所以现在还是很开心的，虽然看起来还是很壮的。不过又有什么关系呢？一天一天在减啊，要怪也怪为啥以前吃那么多呢？今天好多感慨啊，这儿成了我的私人日记了。嘿嘿。

回复：38楼
嘿嘿，我见过你，也在关注你。加油啊！

回复：38楼
你好漂亮啊！那么瘦了还过午不食啊！向你学习啊！