上午：蜂蜜水一杯，苹果半个
中午：水煮土豆两个，饺子一个
下午：黄瓜一根
晚上：西红柿一个
运动量：快走：1小时15分（走的腿都酸了，要的就是这感觉）
昨天开始了过午不食，因为是持久战，所以下午和晚上饿了会吃水果或蔬菜的。

再来我这儿看看！
早上称体重，居然到了75公斤。很怀疑称出问题啊！
但是还有好几十斤要减，这样也给自己动力和信心是不是？
天好干，每天喝很多水，还是感觉干呀！
昨天这个时候已经很饿了，今天还不饿啊，晚上帖食谱呀！

已经感觉到饿了，坚持！喝水！
今天朋友们问我减肥方法，我说了一大堆，然后说，晚上不吃饭的。她们就问我，你晚上不吃饭饿吗？
我说，饿呀！她们说，饿了就吃嘛！
有点小崩溃。。。。。。人家减肥嘛！
哈哈！

上午：蜂蜜水一杯；苹果一个
中午：自制三鲜火锅（吃了鱼肉卷、菜豆腐、脆豆腐、青菜、土豆）
下午和晚上：多半根黄瓜
运动量：快走一个半小时

来喽！报道：体重没变，还是75公斤。
是不是晚上不吃饭容易失眠呢？
这两天都是过了12点才睡的，不希望我的作息被打乱哦！
晚上尽量早点睡呀！

回复：48楼
楼上的，我对你真是无语了。
没有人管你吗？
哎。。。。。。

上午：白开水一杯，梨一个
中午：水煮土豆一个，荷包蛋一个，白菜叶两片
下午：黄瓜一根
晚上：西红柿一个
运动量：快走一个小时27分（同样的路程，今天走快了3分钟，哈哈

这几天的体重下的有点快了。不知道对身体会不会有影响？
今天起床后称体重，74公斤。
我又不是刚开始减肥的啊，哎，老公都害怕了，中午非带我去吃炒菜。
但是要记住啊，不吃米饭，菜也要少吃的。

米饭还是吃了几口，俩人在外面吃饭，不好意思只要一碗米饭。
吃了鱼香鸡蛋，凉拌豆腐丝。
还是觉得外面的菜很油，很咸。
这样的吃法一星期吃一次也就够了啊！
嘿嘿！

回复：61楼
呵呵，亲爱的还在吗？
我无所谓翻页不翻页的，因为这里人很少滴！
不过还是谢谢亲爱滴！
你也要加油啊!

回复：66楼
嘿嘿，我以前吃很多。经过减肥一年多，胃口已经小了，现在吃多点就会很难受。
胃是循序渐进地变小，否则，就算暂时瘦了，以后在饮食上不注意也会反弹的。
我中午吃了炒菜，到现在都不饿。还加上吃完饭站了半个小时，摇了一小时的呼啦圈。

回复：63楼
嘿嘿，一起加油啊！
你刚开始减，会很快的！
我现在对数字已经不那么压抑和敏感了，虽然我不知道以后会怎样，但是只要我们坚持，体重就会一天天地降的！这几天心态还不错！

哎！昨天就因为吃了个烂炒菜，让我现在都不饿！
而且体重反弹一斤！149.我痛恨你！
今天决定只吃黄瓜和水，路过的亲支持下！

回复：70楼
现在的运动量不算很大的！我以前还跳健身操的！
你这几天都不吃饭的，先把胃口饿小一点，不要太着急运动。身体重要，身体垮了还减什么肥啊，是吧？
就像你说的，过几天后慢慢吃点东西了，再开始运动！
而且似乎呼啦圈摇不多了也不好。
我昨天摇是因为中午吃的有点饱了。
可是，昨晚走了一个半小时，回家后还是很饱。
我讨厌饱的感觉！！