首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患"。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。

回复：100楼
亲爱的，我的今天也是灰不唧唧的，因为嘴巴特别特别馋。
距上次嘴馋有11天了，呜呜呜呜。
我不管了，这几天不称体重了。
老打击我脆弱的自尊心和自信心。
以后一周称一次。（我尽量吧，因为那称就在旁边，每天忍不住就要踩上去晃晃。。。。。。）

报道一下！

上午：蜂蜜水一杯，苹果一个
中午：鸡蛋一个，水煮土豆一个，白菜叶
下午：西红柿一个
晚上：西红柿一个
运动量：快走1小时45分（走的路远了）

今天心情又是很不好。
减肥时期，还是喜欢一成不变的生活。
不过今天没有乱吃东西。

早上体重：73公斤。终于降了。

老妹来了。这几天要出去玩了。
减肥计划暂时搁浅。
不过我会坚持过午不食的方法。
回来见！

吃惯了家里清淡的饭，在外面吃了几顿就很受不了。
今天继续我的减肥生活。
不知道现在的心理是否有点问题？因为只爱饿着的感觉。饱一点就觉得特别难受。
今天打算清下肠。
明天调理肠胃。

回复：123楼
嘿嘿，翠翠妹咱们终于又可以开始一起减肥了。
今天早上把我老妹送走了。
我今天来大姨妈了，就不称体重了。

回复：126楼
哎，鄙视下你！
哈哈。没事的，先适应下，不要一下子对自己那么狠，咱要的是长期坚持抗战嘛！

报道！

回复：131楼
呼乎，你现在怎么样呢？是一天三餐都吃土豆吗？
这个方法已经坚持多久了呢？

回复：132楼
翠翠妹，现在天在逐渐变冷，一定要注意身体！

回复：133楼
恩，我超爱吃枣呢！但查的热量很高，就喝红枣奶了。嘿嘿。