最后一次发帖,以后也没有什么时间再来了吧 ,不过也不确定

身高:160
体重:算103吧
目标:先92斤
最终目标:85斤
方法:主要是吃燕麦和牛奶 有时候可能会吃点别的水果吧
也就是希望在东莞最后的13天时间里可以减掉11斤,@@@13天减11斤@@@

今天很可气,昨天绝食一天,今天到下午去称,还是102,一点也没有掉称,所以还是不要老去称,打击信心啊!我准备3到5天称一次,今天下午吃了半碗米饭,一碗炒白菜,10多颗枣一个苹果,够多了吧
所以明天又继续加油了,在这期间不可以暴

我反反复复减肥很多次了,每次都是减几天然后又吃几天,就这样我浪费了半年多时间,没章也没瘦什么,希望在这最后的13天里可以忍忍,坚持下去

因为今天吃多了 刚运动40分钟   明天重新开始了

我会的 27号第一天到来了

准备明天早起,去买一份肠粉(是大米做的),然后下午一杯脱脂牛奶 这是计划

回复：10楼
好,一起加油

回复：11楼
谢谢支持,你和我差不多啊 那好比比看谁减的快哦

今天 早上没吃     中午一块哈密瓜

莹莹      要控制住自己啊      说不吃就不要吃了啊    加油

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回复：17楼
好的   洋洋   要每天来报道哦

回复：19楼
我那段时间一直正常吃了 所以不要意思再去那个帖子了 呵呵 对不起了 你们的效果怎么样啊