加餐
良品铺子的肉松饼，吃出很浓的绿豆味。

午餐
今天的午餐，大写的满足。
炸鸡翅根好好吃，外皮酥脆，里面的鸡肉鲜嫩多汁。咔呲咔呲贼香
雷笋炒咸肉，好喜欢吃咸肉呀，就是吃多了会咸。
炒西兰花，我喜欢吃烂一点的，今天的正合我意。
香菜拌牛肉，一口香菜一口牛肉，清爽。
生姜蜜枣汤，超级甜的蜜枣，我吃了三颗。
昨天的一点剩菜竟然无敌好吃呢。
今天吃到了10分饱了~有一丢丢撑。

今天天气超级好，戴着口罩在小区里面转一转。

下午茶
中午的炸鸡和肉吃多了，下午一直不饿，胃还有点不舒服，然后没事又做了奶茶。喝了半杯，还剩下一大杯放冰箱里。

晚餐
一碗半白粥+三只炸汤圆+炒茼蒿+豆腐+牛肉。
喝了粥，感觉好舒服。

最近几天感觉胃动力不足呢，也有可能是我油炸的吃多了。想想的确是吃了蛮多的油炸汤圆，油炸鸡腿这些，但是好吃就会多吃一点很正常，这几天基本上就是只要脑袋里有想吃的想法，就会去吃，好像会轻松点。今天中午吃的有点多，然后下午一直不太消化，还有点心情不好呢，觉得没有做好，耽误了我的下午茶，其实这种想法也有点奇怪，就正常一点呀，中午又没有撑的不舒服，就是多吃了点，不可能绝对的做到八分饱，然后下午一定会有饥饿感，加餐呀等等。
后来下午出去买了一些吃的，晒晒太阳，回来做了奶茶，坏情绪一下就不见了。对啦，我还买了梦龙什么双重冰淇淋，买回来又不想吃了，所以很多时候就是情绪化暴食。
对自己好一点，细水长流

早餐
空腹一杯柠檬水
安德鲁森的木材葡萄面包，奶味太浓郁，其貌不扬却口感惊艳
桃李的奶黄包，经常吃豆沙的，换个口味，奶黄馅好绵软呀，很甜，对比还是豆沙的更香一点
血橙，爆汁的感觉太赞了
自制奶茶，微微甜，毕竟面包水果都很甜啦
甜甜的一餐，好开心呐

午餐
米饭半碗+三个炸汤圆（终于被我解决了）+凉拌卤牛肉+包菜炒肉丝+芹菜咸肉木耳+番茄青菜汤（不好喝）+凉拌折耳根+西瓜。
汤圆复炸了三次，越来越香，外面酥脆，里面糯叽叽，更加像麻团了，第一次吃外皮也是软软的。

下午茶
吃的有点杂，感觉没有特别想吃某样呢，然后就这个吃一点，那个吃一点了
一杯自制奶茶
柿饼真的好吃，软软糯糯，特别甜
偶尔吃薯片超级香，咔呲咔呲
蛋花玉米，感觉没有以前买的散称的好吃呢，味道有点淡
大草莓🍓
今天下午又出门了。

夜宵
两瓣丑柑/不知火，老公说好酸，我尝了一下，竟然一头酸一头甜。

早餐
红豆馅菠萝包+草莓+柠檬水
这个面包我以前经常吃，超级大一个，但是这次的馅太少了，差评。
以前减肥控制的时候，就吃三分之一，今天我竟然能吃到不想吃为止，不过也没有吃完。

今天是吃的很多，但是心态还蛮稳定的一天。很满足很开心

上午加餐
一把蛋花玉米粒+草莓。

午餐
吃了蛮多的炸酥肉，好好吃呀
包菜是牛心包菜，甜甜的软软的
很饱很饱~