7.28日，58.8

不知道明天怎么样？期待

60.1-59.90-58.95-58.80

7.29日，58.50

早：一杯水，一个梨，一个蛋，一把炒黄豆

早：1杯水，1个梨，1.个鸡蛋，1把炒黄豆

计划本月底7.31日57.5kg，希望能做到！加油！

7.30日，57.98kg

57.95

去年8月13号和现在体重差不多，我减肥从没超过10天基本上，体重也是基本上在120-130之间徘徊，年纪大了，因肥胖会造成各种病痛，所以，这次要坚持下去，每天提醒自己，每天早上称体重，加油！

今天打算就这一顿，其它吃点小番茄，香瓜，梨之类，家里买了很多水果，今天老公回来，明天他正常吃饭的，我跟着吃点菜，不能让猪队友打乱我减肥的步伐

刚才晚上8点吃了个无花果，喝了半杯水

7.31号：吃的不多，一动不动！
暴饮暴食一天；1.5根玉米，一个香瓜，半个黄金瓜，3个山竹，几片锅巴，一把炒黄豆，凉拌豆腐半斤，2片煎豆腐，几筷笋片青豆等等，就等明天大涨秤了