我曾有过对一切失望的感觉，但其实心里希望会有改变，
对现实失望，心里却还是期望让我不停的纠结，
感觉自己就像是困在笼子里的鸟，
想要去感受森林的活力和同类的温暖，
却只能在冰冷的铁笼和乏味的饲料中过活，
最终在对活力与温暖的渴望中煎熬至死。
灵渺渺的话让我想起康过得一本书《养生一定要简单》，我很喜欢这本书，贴上书中的一些段落给大家分享：
我们对自己管不了的事情是负不起责任的，女人，只要好好的照顾自己，好好的养生，就这东西是具体的，能看见效果的，能把我们的身体调养好。
只有身体好了，我们的心里才会产生自发的温暖。
现代女人都是体寒，身体一冷，心里也不会暖和到哪里去，心里发冷，悲观，失望的情绪就挥之不去。
双手双脚都是冰冷冷的，身体里面一定是寒冷的，只要寒冷，就一定会制造出淤血快，这时体内就像冰箱冷冻库一样，温度那么低，就要不断地自动生成冰块，中医断病，大寒体制，首先就怀疑体内可能产生了淤血（这点女孩子来月经时，要是颜色深，有节块就是淤血体制）
养生，就是敬畏生命，理解生命为什么珍贵，无形中你也会心胸开达，生活也会出现微妙的变化。

《女人不狠，江山不稳》
这本书写的两性关系很有趣
里面有句老话，精神损失造成物质损失
我觉得这句话可以形容情绪与身体的关系
情绪不好了，发泄行为（如bs等等）伤害身体
bs 需要花钱，吃病了更要花钱看病，还不一定包治好，这其中反复的过程不仅导致物质损失，更重要是更加造成心理伤害
道理大家都明白，这些都是一通百通的理，
只是做的难

发现吧里好多女生喜欢上按摩
我是看了中里巴人的书就也时不时按摩一下，只是没坚持好。
按摩的地方大家基本上都知道的，
女生按的好穴位有三阴交穴，足三里，涌泉，带脉，胆经，我就发一个关于色斑的按摩法：
出现面斑的朋友可以按摩长斑的地方，在中医里有个阿是穴，就是那个地方有病那里就有穴位，对于色斑也是一样，产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就能疏通经络，行气活血，从而减轻色斑
还有些人用白芷祛斑做面膜，但是白芷光敏感性较强，很容易使面部吸收光照。像我妈就是每天用白芷做面膜，但不知道原来白天做出门晒后会变黑，希望大家也注意注意了。
保险点，中药面膜还是留着晚上做吧，而且晚上做面膜还有个好处，可以把积累一天的脸上的脏东西清洁干净。

受灌肠提前排便的启示，宋美龄在进入女性的更年期以后，更注意以其他方法排除积存在体内的毒素。她采取多饮白开水的方式加快尿的排泄，这样可以解决那些积蓄在尿液中的积毒；而尿液无法排出的毒素，宋美龄则采取夏天多在室外行走的方式，加大出汗的几率。这样，许多无法通过大小便顺利排泄的体内毒菌，便可以通过汗腺得到良好的排出。
除了灌肠、咳嗽和有意出汗等排毒方法之外，对人体血液的排毒也值得注意。他认为巧用食物就可以有效地清除血液中的污质和废物，而采劝还原食物”的方法首先可以排除血液里的“自由基”。

你是指那种医院暴菊花的灌肠么....怕怕

不是，就是自己买个一次性使用塑料管灌肠器，很方便的，好像输液袋，但是只是那个软管是从后面放进来而已，
放温水，大概1000ml
慢慢注入，然后就是忍住，通常忍不住10分钟，就会去厕所了
一点都不恐怖的

一个一次性塑料灌肠袋才2元多
在医疗器械店就有卖

醋。呵呵，MM们应该知道是美容极品啦。。。。。在你吃的很饱的时候，你是不是在想，完了我的减肥计划，其实醋就可以让你又减肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以帮助你消化，还可以让你的肌肤变的柔润。
柠檬也有一样功效，就是在你大吃了一顿之后，马上喝一杯柠檬汁，它会帮助你消化掉油腻还有脂肪，美容有减肥哦。。。。所以想大吃一顿有怕胖的MM不用担心啦。。。
但是提醒MM们，在没有吃饭的时候也就是空腹不要喝醋和柠檬，它们的酸性太强，会伤害到你的胃，所以一切东西都要之有方，才可以功效卓著。

发现原来很多中药材都是硫磺熏过的，党参，当归，山药，黄芪，茯苓，太多了，大家就算到大品牌之类的药店都要小心着买，
本来推荐大家喝四物汤之类的，但是怕要是买到了不好的药材，
反而伤害了身体。
所以请注意了
我还打算开始喝一些四物汤，但是现在还是不敢试了，因为对买到手的药材实在不放心。
（除了同仁堂的南枣，那个南枣本身是要经过加工，只是煮，晒，烘的程序，也不可能用硫磺熏制，个人比较放心。大红枣方面，我买过和田玉枣五星级的，开袋即食的干净程度，结果前几天打开时，还是发现其中有一粒红枣有一小段干燥的蟑螂腿，被吓程度不轻呀，大品牌也这么···现在也就一直喝楼兰小红枣，说是树上自然风干。）

昨天看了一个农广天地的节目，
介绍了蜜饯，也就是圣女果，山楂片，蜜枣的制作过程，
整个过程也就是人手加机器包装之类的，但是那个过程是拿来上电视的也看得我难受，那加工过程也是添加了色素，白砂糖就是不停的放，最后加工也是人手做的，山楂片那段那个工人都没带手套做的，虽然说那个车间可能要消毒，可是···
吃了那些蜜饯，等于吃那么多的白砂糖，色素，蜜饯这样加工了，不知道还有多少营养能被我们吸收？

正常时喜欢吃各种蔬菜，海鲜，苹果，草莓，葡萄，有时候也喜欢吃枣和巧克力，但是这两样是一阵一阵的。父母都是医生，从小严格控制我吃零食，并且饭量要吃够，早睡早起等等，所以曾经我的身体非常非常好，皮肤也很好，化妆很少用底状的。但是一旦BS什么都忘了，晚上不睡早上不起，也不锻炼，只是挣扎着看书学习，这样就导致MC停止了，额头上长了一些痘，郁闷啊。不过相信随着戒暴的过程，它们都会好的。

醋？白醋？米醋?但是我们因为BS，胃已经很脆弱了，
醋的刺激性腐蚀性是很强的，应该吃一些性平的东西比较好吧？
其实我也不懂，但感觉喝下醋之后我的胃都会有一种刺激性的疼痛，嗓子也疼

当然不是喝醋了，对不起，是喝稀释过的小杯醋，
我买过同仁堂的 大山楂丸，感觉还不错，吃饱了后吃那个助消化，看过中里巴人推荐就去买来试试的，家里还囤了一盒，好像13元，有10粒，用蜡保存着的球球。
最好还是别吃太饱，就好了。
有人说喝柠檬汁会食欲更旺盛，但我喝了柠檬汁反而觉得不太想吃了，还是因人而异呀！
看来女孩子都喜欢吃枣的。