今日体重 12.5

今天第五天，
马上就一个星期啦
好害怕到平台

早上起来到现在一直都没喝水
有点烦
今天精神还挺好，心情也不错
刚才一直想拉粑粑但是拉不出来的感觉
坐了半天才拉出来一渣渣
无语子，黑绿色，贼臭！
我擦屁股的时候臭到我干呕的那种
有姐妹知道怎么回事吗
我昨天啥都没吃

😅我闺蜜怕我把胃搞坏了
但是我都脂肪肝高血脂了
讲道理哪个更严重嘛
今天精神贼好，也不太饿
刚怼了一杯黑咖啡
打算一个星期过了就不喝了
确实对胃不好，我也不喜欢喝
纯水或者绿茶不行了喝一瓶元气森林

加油~

每天上称吗想跟个打卡

元气森林真的可以冲哦
并且不会升糖
但是不建议当水喝
断食的时候安慰一下自己还是不错的选择

今天下午就特别饿特别饿
在知乎看了好多关于暴食症的答主
我怎么觉得我有时候也会暴食
只是次数不算频繁并且是在特定的情况下
比如心情不好或是前一天没吃饱
的确是吃的太多了
不过平时大吃二喝是真的单纯太馋了
吃不到就会一直一直惦记
做事也不能集中精力，满脑子都是想吃的那个东西
如果买了一样没吃过的东西太难放到第二天了
真的要改

十二点已过
又是新的一天啦
Nice！
晚上九点多喝完元气森林拉了一桶黑绿色的水
身体没有不适，问了一圈人说是排毒
还是有点怕怕的，前几次断食都没这样过

加油！

我服了有些人，首页看到各种标题
镇楼图鸡汤什么的各种坚定
各种豪言壮语视死如归的
完了进去想找找动力彼此鼓励
一看，我他🐴直接好家伙
说了那么多屁话不瘦不罢休的感觉
打卡的全是一天的饮食
最🐮🍺的是还有晚餐
这难道不是断食吧吗？？？
几天的体重原封不动甚至还涨了
一点决心和毅力都没有减个屁
胖着吧，继续丑➕胖➕三高脂肪肝吧

刚起来一股💩意涌来
现在在坐在马桶上扣手机
还是昨天那种水便肠子里咕噜咕噜响
我太快乐了
希望可以多排排我多年的老毒

12.6晨重 76.5
💩：黑绿色水便

每天掉秤真的很开心
信心满满的心情也好也有劲头
维生素和深海鱼油一定要吃
我之前断食买的善存
空腹吃头晕然后巨恶心，我就没吃了
就每天头很疼。心情特别差
这次换了21金维他，一次三片一天一次
加早晚各一粒深海鱼油
状态挺好的也不头疼

我太讨厌我下定决心做一件事的时候
身边亲近的人过来泼我冷水
跟我说不健康，伤身体，几天就吃回来了
瘦的都是水分不是脂肪