今天第八天了，昨天晚上复食了，吃了不少花生米，真的很香很香，喝了三碗小米粥，榨菜嚼嚼没有下咽。今天早上依旧三碗小米粥和没有下咽的榨菜。然后来健身房，锻炼一个半小时，结束后体重154。跑步，两大腿之间依然摩擦，不过不严重，不痛。继续复食之路，今天全天小米粥榨菜。

饿死了咋办？只喝水不行吧，胃能受得了？

昨天喝了一天的榨菜小米粥，外加花生米。

加油

昨日早上小米粥榨菜，中午花生米。早上大米粥，生菜和豆腐。未运动。

这样说吧，体重是你生活方式的反应，用动则七八天断食这样极端的方式短期内体重会有变化，但是无法长久

断食是为了健康，减肥也是为了健康，千万不要被体重秤束缚。极端的方式会带来极端的后果，感觉你有暴食的倾向了

昨日一天的小米粥加红薯一个，花生米，青菜等。晚上运动一个半小时，健身房称坏。跑步依然大腿摩擦，裆部湿热。

昨日，一天的小米粥和各种菜菜。傍晚健身房运动一个半小时，牛奶500ml，晚上打扫卫生间卫生，为更换浴室柜，马桶，花洒做准备。

今天早上小米粥和菜加三个炒鸡蛋。俯卧撑90。

中午没吃饭，晚上一小碗米饭，豆腐和南瓜菜。23点酸奶一瓶，下班回来打扫卫生了。

加油，坚持住

今天两顿小米粥，六个煎鸡蛋。因为上午和下午各健身一次。

我20多天了就瘦了13斤掉不下去了

吃碳水太多了吧