五色入五脏，在五色当中，肺对应的是白色。
秋天养肺，白色的食物最养肺。诸如梨啊、白萝卜啊、藕啊、银耳啊、百合啊，这些白色的食物通常都有润肺滋阴的作用，能够对付秋燥，能够帮助你安安稳稳舒舒服服度过秋天。

秋季多降燥润肺。
【少吃二瓜,多吃三白】
二瓜:
西瓜--秋瓜坏肚，损伤脾胃。
甜瓜--性寒，加重身体的湿气。
三白:
莲藕--清热去火，清心安神。
银耳--滋阴润燥，适合阴虚火旺的人。
雪梨--树上的矿泉水，生津化痰。
【立秋保健，做好四件事】
1、防秋燥，秋天容易缺水上火，每天多喝温开水。
2、防暑热，秋老虎更容易中暑，避免阳光直射。
3、不乱贴秋膘，盲目吃大鱼大肉增加肠胃负担。
4、每天运动30分钟，多出汗，提高身体的代谢。

一碗水大概220-250毫升，12碗水如果达不到泡药膨胀后表层接触不到水的话，那就13碗水
第一煎是12/13碗水，二三煎都是分别重新加6碗水
无论第几煎都是从沸腾开始算时间
第一煎含后下是半小时，二煎三煎也都是半小时（具体遵医嘱）
注意另外煮的药材，单独煮，是三煎时间之外的事。不要搞混。
夏流汗盐多一点点，麦芽糖可以更多，酒如果适应了可以再多加点儿。
喝汤药身子软可以吃甜食，或喝药后吃面包片。

●靑椒平中带温.大头菜性凉，大头菜＝圆白菜＝青甘蓝。

正气足.阴阳衡.无病.男性伤精动气好损故发病频.女者损血补气易固好静寿比男长 。内强是根本。

●肿瘤.心肾病者都不宜豆浆.豆制品.
● 香料大部分是温阳助气类
●易敏必肾肺虚.薏米不宜
●麦芽糖养胃，与药合之不伤阴，是中医平衡之道
●人参可內固心脾肾是首选
● 藏红花不可多用.多则损气

小伙伴分享:
三椒汤
辣椒几个，花椒一把，大蒜一头，姜葱，肉，煮汤。肉冷水泡出血水，换水煮开去杂质后，下以上的料，花椒多点，白胡椒别太少。根据口味接受程度调整。

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🔥烧烫伤的紧急处理 ，请大家把这个分享给你的亲人，非常重要！ 一名专为客户喷洒草坪农药的年轻男子，他要检查桶中农药的容量，看看有多少农药残留在里面。 他揭开盖子，点燃了打火机，蒸气一下子点燃并吞噬了他，他从他的卡车上跳下来，尖叫。 他的邻居来到了他的家大喊：“快给我拿些蛋！” 她打破了鸡蛋，将蛋黄与蛋白分离。 邻居将蛋白涂抹在被烧伤的年轻人的脸上。 当救护车赶到现场，救护人员看到了年轻人的情况，他们问是谁做了这一点。 大家指出，是邻家的女士。 他们表示祝贺的说：“你救了他的脸” 。在夏季结束时，这个年轻人送给邻居妇人一束玫瑰花，感谢她。 他的脸就像婴儿的皮肤般，愈合得很好。 愈合奇迹烧伤： 请记住这个治疗烧伤方法，是被列入消防员初学者教程的。 烧伤急救包括第一喷冷水于患处，直到热量减小，这将停止对皮肤的所有层次的持续燃烧。 然后，将蛋清涂于患处…有一个女人，她的手被沸水烫伤。 她忍住痛苦，冲去打开水龙头，用冷水一直冲自己的手，然后她分离了2个鸡蛋的蛋清，将蛋白涂抹在自己的手上。 蛋白干燥后，形成了保护层。 蛋清是一种天然的胶原蛋白，蛋清层可应用致皮肤的保护。 到了下午，她不再感到任何疼痛，第二天，几乎没有一丝的烫伤的痕迹。10天后，她的皮肤已经恢复了正常的颜色。 是充分的维生素胎盘。
很棒的常识要学起来，很重要！
举 手不是投降，是救命。我和一个朋友一起吃饭，友人一不小心被鱼刺给噎到 ， 当下我建议他把手举起来试试看， 结果鱼刺真的轻松吐出。 噎到东西之处理方式只要把手举起来！ 一块果冻卡在喉咙，她试着挤压腹部自救，但没有用，说不出话。 把双手 高举过头，结果真的把果冻吐出来了。 只要【把双手举起来】就对了，这个急救方法同时可以运用在脚抽筋， 例如左脚抽筋，就举起右手，右脚抽筋时举起左手， 马上可以获得纾解，屡试不爽喔! 举手是救命手段:对心肌梗塞更管用! 这招对胸闷、心绞痛也很管用！
一位朋友走在公路上，心痛到喘过不气来时，无意间双手高举仰天长啸说“啊，我快死了！”结果咖一声气通了！ 好不容易救护车赶来，他已可以说话了！
主旨： 举手是救命手段，一定要看！
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红糖姜茶适用人群：
1、月经不调、宫冷的人群；
2、风寒感冒、受凉的人群；
3、免疫能力低下的人群；
4、容易头痛、晕车的人群；
5、肤色苍白、手脚冰冷的人群；
6、脾胃虚寒、食欲减退的人群

自然界一切营养物质都徘徊于阴阳中线间.而火才是生命燃烧的动力.
有一概念不解求教，养阴润燥是吃些凉性食物比如银耳莲子等，还是依然扶阳阳主阴从？

胃寒的人尽量不要吃寒凉青菜水果.否则吃多少药都化为乌有.肉类.鱼类问题不大.但量不可过

午餐肉烧萝卜
主料：梅花肉，大萝卜
配料：猪油：葱姜蒜，干辣椒，孜然，大料，桂皮，花椒粉，胡椒粉，盐，酱油，半碗水。
猪油和干辣椒同时放入，辣椒微糊倒入以上香料略炒后放肉，肉炒香放花椒胡椒抓一把萝卜降温加酱油和2/1的盐炒，再加其余萝卜，下萝卜的同时加盐，翻炒挂色，加半碗水，中途翻面至萝卜软懒即成。
重点：锅太热加少许萝卜再加酱油防止酱油糊味，盐和萝卜前后放，最后放盐会不入味，让萝卜口感微苦。

卜算子•自嘲
丁元英
本是后山人，偶做前堂客。
醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。
大志戏功名，海斗量福祸。
论到囊中羞涩时，怒指乾坤错。
欲游山河十万里，伴吾更蹉跎。
酒杯空，等花落，夜无眠，独高歌。
阅遍天下人无数，知音有几个？

前几天做了花椒油
工具：锅和漏勺彻底干燥
花椒约100克，葱白5段切开，大蒜半头切片，老姜一大块切片，香菜一把彻底沥干水备用（可不放）
熟油下葱姜蒜香菜慢炸，炸到全部彻底焦黄微微糊取出，关火冷却油温，花椒入漏勺在油锅里小火慢炸，炸出香味大概半熟状态取出放入容器内，油温大概100度时倒入容器内浸泡。3天后食用。