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大家早上好啊

第二步丹田有热流，摸肚子能感受到烫吗

我一打坐意守就全身发热，呼吸就会慢慢急促，不知道为啥？求解答

想学习真气运行法，第一步就不能好好理解，到底是意念一直跟着呼气到心窝，还是意识到呼气，不管它了！就用意念到心窝呢？很迷茫

练的效果怎么样

是这样的，我前几天了解了真气运行法但没有时间练，昨天休班在家练了前前后后有一个小时第一部功没有热感但是感觉胸闷我把他往下压肠胃就有气乱穿咕噜噜响很舒服，但是因为没有热感所以就继续守心窝部，晚上仔细看了书了解到不一定非要有热感有气感也可以，今天早晨因为要上班所以定了个十分钟的闹钟练了一会感觉有个鸽子蛋大的气球在心窝部很不舒服，我把他往下压一点一点倒肚脐眼就下不去了，这我急了就十分钟万一下不去一会还要上班，所以呼吸变重了一点不断的往里面加气，一会突然没有气的感觉了，我想问那个气球是到丹田了吗？我现在是不是该练第三部了？但是别人都四五天我这就几十分钟感觉太快了会不会是自己臆想的，假的？我现在该练第三部还是继续第一部啊

前辈，我是刚通督第三天，昨天白天都没敢继续练，昨晚一宿没睡，感觉气在身体里动，口干舌躁，还吐了好几次，我现在该怎么办呢？是暂停练习还是继续练呢？现在浑身没劲

大佬，我之前都是一直睡通宵的，练了几天之后，晚上每睡两三个小时会醒，我一般晚上十点到十一点睡，练之前一觉能睡到七八点，练了之后5点醒，但再睡还能睡着，又过了2天半夜两三点醒，就不敢再练了，这是什么原因

你好 我想问一下怎么开始

容易上火咋整 大佬

老师，你好，真气运行法是丹道之前修炼的吗

请问收功后，一呼气还是到丹田，甚至早上起来一醒，呼气就到丹田，热气到脚。由于平时要工作，不能时刻控制呼气力度，经常丹田过热，导致真气损耗。请问如何处理这种情况？

练习到第一步，感觉心窝处胀，练完后还是胀，没问题吧，谢谢了