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可以推荐一双跑鞋吗,顺便找一下我的问题

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新手跑步,每周大概跑两次。主要是跑三公里
去年最快一次11分55

今晚前面跑慢了,跑了12分25
今天跑的时候前程有点压步子了,之前的策略是前面几圈快一些,因为反正到最后三圈时候不论前面快不快都是提不起速度的,差不多最后两三圈1′40″的样子恶狠狠跑完呼吸也比较糟糕
希望指点指点想进11′30″
医生说有点扁平足吧……于是我穿的亚瑟士支撑性跑鞋kayano黑武士


IP属地:福建来自Android客户端1楼2022-06-15 22:23回复
    身高170体重140


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2022-06-15 23:02
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