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回复：2023年，只此一贴，128到100

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早，红薯半个+圣女果8个+3个核桃+3块鸡肉+1杯牛奶。
中，红薯汤1碗+莴笋炒肉+肉末茄子+炒青菜。
晚，卤蛋藜麦拌黄瓜
加餐，1个大梨子
运动，快走1小时，跳绳1000
IP属地:四川来自Android客户端142楼2023-08-21 19:39
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    131.8
    早，土豆鸡蛋饼+圣女果+肉末茄子+核桃若干
    中，炒青菜+鸡腿肉烧莴笋
    晚，蔬菜拌卤蛋+核桃若干
    运动，快走1小时
    IP属地:四川来自Android客户端143楼2023-08-22 20:58
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      2025-07-15 18:51:51
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      131.2
      早，1碗红薯小米粥+韭菜馅饼一个+半个馒头
      中，1碗红薯小米粥+豆腐干炒肉+1个蛋挞
      晚，1根黄瓜
      加餐，20个左右李子，6个核桃
      运动，快走1小时，跳绳1200个。
      今天吃多了，热量严重超标。
      IP属地:四川来自Android客户端144楼2023-08-23 17:54
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        130.6
        早，南瓜小米粥+豆腐炒肉+李子6个圣女果若干
        中，红糖冰粉1碗+1碗南瓜小米粥+炒馒头干+韭菜馅饼1/3+酱香饼一点点+6个李子
        晚，🈚
        运动，快走1小时多，跳绳1200个
        加餐，乳酸菌面包1个
        下午睡了觉起来肚子还涨涨的，晚上就不吃了。主要中午太困了。吃了饭没多久就睡着了
        IP属地:四川来自Android客户端145楼2023-08-24 19:35
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          129.5
          早，玉米碴1碗+红烧肉+醋熘白菜
          中，玉米碴1碗+凉拌龙须菜+萝卜丝炒牛肉+素炒冬瓜+1个白糖饼+若干葡萄，反正中午肚子是吃的有点点撑。
          睡个午觉
          晚，一个🍅
          加餐，午，1个酸奶面包只能吃3口那种小的，下午若干葡萄。
          运动，快走40分钟，下雨了，跳绳1200个
          IP属地:四川来自Android客户端146楼2023-08-26 21:15
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            今天吃多了
            IP属地:四川来自Android客户端147楼2023-08-27 22:25
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              早，玉米半根+2块南瓜+10颗葡萄+4颗花生米+1个煎蛋
              中，牛肉米粉2两+若干泡菜+一份炸鸡柳
              晚，玉米1跟+4颗葡萄
              没加餐
              运动，快走1小时20分钟，跳绳1600个。
              IP属地:四川来自Android客户端148楼2023-08-28 21:00
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                早，半个玉米+4块南瓜+5颗葡萄+5颗花生米+1煮鸡蛋
                中，半个玉米+油爆茄子+醋熘白菜+葱花煎饼1/3+花生米若干
                晚，半个玉米
                无加餐
                运动，快走1小时，跳绳2100个。
                IP属地:四川来自Android客户端149楼2023-08-29 21:08
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                  2025-07-15 18:45:51
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                  65.5
                  这几天都在65到66左右徘徊，一直不下去呀，
                  早，半根玉米+半截香肠+半个红糖馒头+5颗葡萄+一点点素菜
                  IP属地:四川来自Android客户端150楼2023-08-30 08:27
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                    65.0
                    早，煎鸡蛋+半个红糖馒头+若干提子+小把花生米+煎土豆片1片
                    中，3口米饭+鸡蛋炒包菜豆腐泡+土豆回锅肉+10个核桃
                    晚，鸡蛋炒包菜豆腐泡+小把花生米
                    加餐，若干提子
                    运动，跳绳
                    IP属地:四川来自Android客户端151楼2023-08-31 19:57
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                      65.25
                      9月份又开始了
                      早ﾉ☀，午餐肉三明治，+2个饺子
                      中，一盘饺子+4块午餐肉
                      晚，半个西红柿
                      ——
                      加餐，15个核桃+1片吐司
                      ——
                      运动，跳绳2300个。
                      IP属地:四川来自Android客户端152楼2023-09-01 21:26
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                        65.0
                        IP属地:四川来自Android客户端153楼2023-09-02 20:47
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                          64.9
                          来姨妈了，肚子痛
                          IP属地:四川来自Android客户端154楼2023-09-03 10:17
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                            64.1
                            姨妈走了。又要开始跳绳了
                            IP属地:四川来自Android客户端155楼2023-09-07 07:33
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                              2025-07-15 18:39:51
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                              跳绳跳绳
                              IP属地:四川来自Android客户端156楼2023-09-09 18:19
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